2000 kalória étrend; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából

Fűszerezéshez: só, bors, petrezselyem, fokhagyma, aromás gyógynövények, ecet, citrom, olaj (lehetőleg E-vitamint tartalmazó olíva vagy napraforgó).

2000

Az ételek főzésének módjai: grillezett, párolt, főtt, grillezett, sült.

2000 KALÓRIA MENÜ: 2000 KALÓRIA ÉTREND

REGGELI:
250 cm3 sovány tej előnyös infúzióval: kávé vagy tea édesítőszerrel (lehetőleg Stevia) +
2 szelet fehér vagy teljes kiőrlésű kenyér fehérjével: 2 szelet főtt sonka, vagy 2 darab sovány sajt vagy 2 evőkanál természetes tonhal.

FÉLREKTEL: 1 banán vagy banán + Kedvenc infúzió édesítőszerrel.

Ebéd: 1 csésze diétás húsleves + 150 g sovány hús: peceto, csirke, szögletes, pulyka + 100 g burgonya (sült, provence-i, gyógynövényekkel) + vegyes saláta paradicsommal, hagymával és salátával.