Beszélgetés az egészséges táplálkozásról angolul EF English Live

Az étel az élet egyik legnagyobb öröme, de ha túl sokat eszik valamiből, az káros lehet az egészségére. Az egészséges táplálkozás a legfontosabb: a kiegyensúlyozott étrend finom, és jót tesz Önnek is. Íme néhány hasznos angol szó, amiről beszélhetünk egészséges táplálkozás angolul.

beszélgetés

Egészséges étrend spanyolul

A táplálkozási étrend jó kombinációja fehérjék (hús, hal, lencse, tojás és dió) szénhidrátok (rizs, kenyér és búza például) és zsírok (sajt, olaj, vaj és diófélék), valamint megfelelő mennyiségű vitaminok (A, B, E) és ásványok (például magnézium és kálium), hogy mindent megadjon a szervezetnek, hogy jól tudjon maradni.

A kiegyensúlyozott étrendnek a megfelelő mennyiséget is biztosítania kell kalória (energia) a túlsúly elkerülése érdekében. Sokan azt gondolják, hogy a magas rosttartalmú étrend (a növényi ételek emészthetetlen része) a legjobb a súlykontrollhoz, mert teltnek érzi magát. Általában az alacsony cukor- vagy sótartalmú étrend jobb az emberek többségének egészségére, ezért a gyors kaja (mint egy hamburger vagy kebab) csak öröm legyen.