2007 - 4/13 oldal - MoldeaMiFigure
Az ábra fontossága
Írta: David Heber, MD, Ph.D., F.A.C.P., F.A.C.N.
A Herbalife táplálkozási tanácsadó csoportjának és tudományos csoportjának elnöke
Mi az alakod?
A figurák személyesek, és meghaladják a tipikus almát és körtét. A nőknek három jellegzetes testformájuk lehet - zsír a tetején, az alján vagy mindkettő. A férfiak általában csak felülről híznak. A felsőtest stressz idején felhalmozódik a zsírban, és egyesek nagyon gyorsan fogyhatnak vagy hízhatnak ebben a részben. A nők alsó testének zsírja reagál az olyan női hormonokra, mint az ösztrogén és a progeszteron, és felhalmozódik a zsír, amikor egy újszülött szoptat. Azok a nők, akik felül és felül egyaránt túlsúlyosak, először a csúcsról veszítik el. Azoknál a nőknél, akiknek a felsőtestében több a zsír, általában több az izomzatuk, mint azoknak a nőknek, akiknek az alsó testében több a zsír.
éhség. A fogyás nehezebb, ha alacsonyabb a túlsúlya, de a felsőtest túlsúlyának elvesztésével járó orvosi előnyök jobbak. A nyak, az arc, a mellkas és a derék körüli fogyás általában a zsír elvesztésével jár együtt a belsejében is. Tehát miközben jobban néz ki, az egészségét is óriási mértékben javítja.
Végül még két testformát kell figyelembe venni: az alak, amelyet megváltoztathat, és az a forma, amelyet nem változtathat meg. Fontos tudni, hogy mi a különbség, és dolgozzon azon a formán, amelyet megváltoztathat, miközben a szekrényét és hozzáállását hozzáigazítja ahhoz a formához, amelyet nem tud megváltoztatni. A lassú anyagcsere miatt sok alacsonyabb zsírtartalmú nő nem képes fogyni egyszerűen a kalóriabevitel csökkentésével. Ezek az alján lévő zsírsejtek ellenállnak mind a testmozgásnak, mind az étrendnek. Csak egy személyre szabott program segíthet abban, hogy elegendő fehérjét kapjon a vágyak kezelésére, az izomtömeg felépítésére vagy fenntartására.
Meneküljön az alacsony zsírtartalmú diétacsapda elől
Az „alacsony zsírtartalmú” hóbort kezdete óta a statisztikák azt mutatják, hogy egyre kövérebbek vagyunk.
Az, hogy az étel alacsony zsírtartalmú, még nem jelenti azt, hogy nincs kalóriája. Ébredjen "jó zsírokra", és vágjon zsírt a testéből, ne az étrendjéből.
Ma a szupermarketek polcai tele vannak olyan ételekkel, amelyek a "LOW IN FAT" szavakkal vonzzák a dietetikusokat. De ahogy a súlytudatos őrzők hétről hétre alacsony zsírtartalmú ételekkel töltik meg a szekerüket, sokan felfedezik ezt a riasztó tényt: a súlyuk meg van!
Zsír nélkül hízni
Az "alacsony zsírtartalmú" hóbort kezdete óta a statisztikák azt mutatják, hogy az amerikaiak egyre kövérebbek lettek. Bár megtanítottak bennünket arra gondolni, hogy a zsír a súlycsökkenésért vívott bűnös, egyértelmű, hogy ez csak egy része az étrend általános képének. Az, hogy az étel alacsony zsírtartalmú, még nem jelenti azt, hogy nincs kalóriája. Számos alacsony zsírtartalmú étel valóban magas kalóriatartalmú cukorból és szénhidrátból. És ezek a kalóriák, ha feleslegben fogyasztják őket, az egyetlen dolog, amit megtanítottunk elkerülni - a zsír.!
Csökkentse a zsírt a testéből, ne az étrendből
Ironikus módon a zsírégetéshez és a fogyáshoz bizonyos mennyiségű jó minőségű zsírra van szükség. Ezért a súlykezelő program ShapeWorks ™ rámutat a kiegyensúlyozott étrend fontosságára, amely elegendő „jó zsírt” tartalmaz, például a halakban és az olívaolajban, valamint a Herbalife rendkívül tápláló kiegészítő harapnivalói és turmixjai.
Azáltal, hogy elkerüli az alacsony zsírtartalmú hóbortot, és kiegészítőkkel és testsúlycsökkentő termékekkel biztosítja a testének a szükséges teljes táplálékot ShapeWorks ™ a Herbalife-től folyamatosan fogyni fog, és egészségesebbnek érzi magát.
Yoshio Yoshimoto
AZ ORVOSI TANÁCSADÓ CSOPORT TAGJÁNAK ÉLETRAJZA
Yoshio Yoshimoto, MD.
Yoshio Yoshimoto, MD, a japán Herbalife orvosi tanácsadó csoport tagja. Az Orvosi Tanácsadó Csoport képzést nyújt a termékek használatáról és az egészségügyi hírek frissítéséről a Herbalife olvasmányain, az interneten és élő képzési eseményeken keresztül szerte a világon.
Yoshimoto aktív kutató, szerző és műsorvezető, aki az endokrinológia, a csontanyagcsere, a demencia és a kalcium, valamint a mikroorganizmusokra alkalmazott környezeti orvoslás területére specializálódott. 2005 márciusáig a Hyogo-Chuo Nemzeti Kórház igazgatója volt. Fontos szerepet játszott a Hyogo Egyetemi Ápolási és Tudományi Főiskola megalapításának előkészítésében, amely 1993-ban nyílt meg az első, kizárólag ápolásra szakosodott állami főiskolaként. A főiskola megnyitása után Yoshimoto az ápolói tanszéken és a felsőfokú iskolában tanított orvosként orvost.
Miután a Kaliforniai Egyetemen, a Riverside-en és a Freie Universitat Berlinben vendégprofesszorként és kutatóként, valamint az Amerikai Endokrin Társaság és más szervezetek tagjaként dolgozott, Yoshimoto felbecsülhetetlen mértékben hozzájárult az emberek egészségének fenntartásához és a társadalom további fejlesztéséhez. orvos. Orvosi diplomát szerzett a Kobe Egyetem Orvostudományi Karán, valamint a Japán Endokrin Társaság és a Japán Csont- és Ásványkutatási Társaság tanácsosa; tagja a Nemzetközi Osteoporosis Konferencia témáinak kiválasztásában és az Osteoporosis World Konferencia programbizottságának; és aktív tagja a Japán Belgyógyászati Társaságnak, a Japán Dietetikus Társaságnak, a Japán Osteoporosis Társaságnak, a Japán Öregedésgátló Társaságnak, a Japán Diabétesz Társaságnak és a Japán Túlsúlyosság Társaságának.
Nataniel Viuniski
AZ ORVOSI TANÁCSADÓ CSOPORT TAGJÁNAK ÉLETRAJZA
Nataniel Viuniski, M.D.
Nataniel Viuniski, MD, a brazíliai székhelyű Herbalife orvosi tanácsadó csoport tagja. Az Orvosi Tanácsadó Csoport képzést nyújt a termékek használatáról és az egészségügyi hírek frissítéséről a Herbalife olvasmányain, az interneten és élő képzési eseményeken keresztül szerte a világon.
Viuniski gyermekorvos és táplálkozási szakértő, akinek fő érdeklődési területe a súlykezelés és a gyermekek elhízása. Tanácsadóként dolgozik az Egészségügyi és Oktatási Minisztériumnál a gyermekek elhízása ellen, valamint koordinálja az ABESO (Brazíliai Elhízáskutatási Szövetség) elhízási osztályának iskolai egészségügyi programját. A Viuniski emellett posztgraduális táplálkozási tanfolyamokat is kínál.
A „Gyermekkori elhízás - gyakorlati útmutató”, valamint más könyvek és cikkek írója.
Viuniski orvosi diplomával rendelkezik a Rio Grande do Sul-i Passo Fundo Egyetem Orvostudományi Karán; a Porto Alegre-i Conceição Gyermekkórház gyermekgyógyászati posztgraduális diplomája; és posztgraduális diploma táplálkozásból az ABRAN (Brazil Táplálkozási Egyesület).