2010. június
Csatlakozzon hozzám a fogyáshoz és a fenntartáshoz. Fehérje alapú étrend alatt 40 hét alatt 40 kilót fogytam és most megpróbálok még egy kicsit fogyni és megváltoztatni étkezési szokásaimat.
2010. június 30
által mmarco
Írja be jelszavát a megjegyzések megtekintéséhez.
Védett: „Wrap” ruha 2010.06.30
Nincs kivonat, mert ez egy védett bejegyzés.
1 év és 15 nap diétán. A Metalim 17. napja.
A rezsim 380. napja. Szerda. ———————————————- 55,3 kg és 29,5%, megnöveltem a tegnap leadott 100 grammot és a lefogyott zsírt is, tehát olyan vagyok, mint hétfő. Be kell vallanom, hogy lelkiismeret-furdalásom volt, amikor… Folytassa az olvasást →
2010. június 29
által mmarco
Írja be jelszavát a megjegyzések megtekintéséhez.
Védett: Nyári ruha 2010.06.29
Nincs kivonat, mert ez egy védett bejegyzés.
1 év és 14 nap diétán. Metalim 16. nap.
A rezsim 379. napja. Kedd. ————————————————— 55,2 kg és 29,2%. A tegnapihoz képest 100 grammot és 0,2% zsírtartalmat fogytam el, vagyis nagyjából olyan vagyok, mint tegnap, és hogy jót kaptam ... Tovább →
Esküvői ruhák
Nos, tudom, hogy az esküvőre a menyasszony barátai térdig érő szoknyát fognak viselni, ezért nekem ilyesmit kell találnom. Elkezdtem nézegetni néhány olyan oldalt, amelyet a Sue91.5 küldött nekem ... Folytassa az olvasást →
2010. június 28
által mmarco
Írja be jelszavát a megjegyzések megtekintéséhez.
Védett: Fodrász
Nincs kivonat, mert ez egy védett bejegyzés.
1 év és 13 nap diétán. Metalim 15. nap.
A rezsim 378. napja. Hétfő. —————————————— 55,3 kg és 29,4%. A Metalim ezen a második hetében 600 grammot híztam és 2% -ot vesztettem zsírban. Nem érdekel annyira a hízás, ha fogyok ... Folytassa az olvasást →
Metalim 11. nap
Mivel lefekszem, és ma nem eszem többet, elhagyom a menüt, holnap szerkesztem és felteszem az eredményt, amely nekem adott: Élelmiszer-gramm kalóriák fehérjék HC zsírok sajttorta 100 64,08 5,4 2,45 3,65 ... Olvass tovább →
1 év és 9 nap diétán. Metalim 11. nap.
A kezelés 374. napja. Csütörtök. ——————————————— 55,1 kg és 30,4%, 600 grammot híztam. tegnap óta, és 0,1-et vesztettem a zsírból, így a testem valószínűleg már megtartja a folyadékot a csütörtöki menstruációmra… Folytassa az olvasást →
Metalim 10. nap
És még egy nap ezzel a sémával: Élelmiszer-gramm kalóriák Fehérjék HC-zsíros sajttorta 150 96,12 8,1 3,68 5,475 Q Old Masdam 20 83,6 5,8 0 8,6 Gruyere 20 79,2 5,4 0 6,4 Fűszeres chorizo 20…
Metalim 9. nap
Tegnap keddre hagyom a menüt: Élelmiszergramm-kalóriák Fehérjék HC-zsírok IG Q friss M 0% 50 23,5 4,05 1,75 0,05 Q kék kenés 20 62,6 1 0,4 1,86 Karikás kolbász 20 64,6… Folytassa az olvasást →
1 év és 8 nap diétán. Metalim 10. nap.
A kezelés 373. napja. Szerda. ————————————————— 54,5 kg és 30,5%. Úgy tűnik, hogy a testem stagnál, azon kívül, hogy lefogytam 100 grammot és megnőtt a zsír 0,2% -a, de ezek nem túl jelentős adatok a ...
8. nap Metalim
Kilépek a tegnapi menüből: Élelmiszergrammok Kalória Fehérjék HC Zsír Q friss M 0% 50 23,5 4,05 1,75 0,05 Tej s/l 50 13,5 1,6 1,5 0,15 Gruyere 20 79,2 5,4 0 6,4 Töltött karaj 40 129,2… Folytassa az olvasást →
1 év és 7 nap diétán. Metalim 9. nap.
A kezelés 372. napja. Kedd. ————————————————— 54,6 kg és 30,3%. Elvesztettem 100 grammot, de a legfontosabb az, hogy a zsír is 1,3% -kal csökkent, így a tegnapi nem volt igazi ... Folytassák az olvasást →
1 év és 6 nap diétán. Metalim 8. nap.
A rezsim 371. napja. Hétfő. ————————————— 54,7 kg és 31,4%. Péntek óta, amely az utolsó nap, amikor lemértem magam, 1,1 kilót fogytam, de 2% -ot híztam. Várok még egy hetet, mert látom, hogy… Folytassa az olvasást →
3. nap Metalim
Élelmiszer-gramm kalóriák Fehérjék H C GI zsír Csirkemell 36 28,8 5,4 0,18 0,72 0 ementál 25 93,25 7 0 7,25 0 Gruyere 20 79,2 5,4 0… Folytassa az olvasást →
1 év és 2 nap diétán. Metalim 4. nap.
A rezsim 367. napja. Csütörtök. ——————————————- 56,0 kg és 29,9%. Nos, elérkezett a várt pillanat, a harmadik napon meghíztam 200 grammot, ami normális, mert a szervezet reagál erre az új étrendre. Másrészt van… Folytassa az olvasást →
1 év és 1 nap diétán. A Metalim diéta 3. napja.
A rezsim 366. napja. Szerda. ———————————————– 55,8 kg és 31,3%. Ma súlyom és zsírom arányosan fogyott, nos, az igazán fontos, hogy 325 gramm zsírt vesztettem, és ezt már jobban szeretem, mint ... Tovább olvasom →