2012. október
Csatlakozzon hozzám a fogyáshoz és a fenntartáshoz. Fehérje alapú étrend alatt 40 hét alatt 40 kilót fogytam és most megpróbálok még egy kicsit fogyni és megváltoztatni étkezési szokásaimat.
Gondolkodás a ketózisból való kijutásra
Ma reggel 71,9 kg-ot nyomtam, tehát 10 hét alatt már 13,4 kilóval kevesebb voltam, és több mint 8-an kövérek, ami a legfontosabb. Miután öt nap egymás után 72,8-os volt a skála ... Olvassa tovább →
Látnod kell, hogy a skála hogyan ragadja meg egyes alakokat
Azt mondtam, a mérlegem megkedveltette a 73-at (és a barátait), és nincs mód arra, hogy elhagyja. Az előző 10 napban körbe-körbe forgattam felfelé és lefelé, vasárnap 72,8 kg-ra csökkentem, és együtt voltam… Folytassák az olvasást →
Úgy tűnik, hogy a szünet már elmúlt
Nos, 10 napos szünetem volt. Múlt csütörtökön 73-ot nyomtam, de onnantól kezdve hízott, 73,6-ot, sikerült egy kicsit fogynom, de valahányszor közelebb kerültem a 73-hoz, másnap felmentem ... Tovább olvasom →
2012. október 14
által gsx750
8 megjegyzés
És ez már 12 kiló
Ma reggel pontosan 8 hét telt el azóta, hogy elkezdtem, és 12,1 kilóval kevesebb vagyok. Mint már említettem, egyre nehezebb, de úgy tűnik, hogy néhány nap után, amikor sokat kell ellenállnom, úgy tűnik, hogy minden visszatér ... Tovább olvas →
2012. október 12
által gsx750
3 megjegyzés
Folyamatosan lemegyek, de a tegnap nehéz nap volt
Tegnap nehezen tartottam jól az étrendemet, a délután közepén kellett venni egy extra adag fehérjeport, vacsorára pedig természetes fehérjéket ettem. Természetes tonhal omlettet készítettem magamnak (igen, tudom ... Folytassa az olvasást →
11,1 kilót már lefogytam. Goodnnnnnnnnn.
A hétvégén kissé nehéz próbát tettem, ebédet és vacsorát szombaton egy étteremben. Az étel zárt menüből származott, a vacsora pedig tapas volt. Az az igazság, hogy nagyon féltem ... Folytassa az olvasást →
Október 4., szerda, 10 kilóval kevesebb
Nos, ma reggel kaptam egy kis örömet, amikor megláttam, hogy közeledtem a 74-hez, nos, ez már 75,0 kg volt, de az ábra pszichológiailag jó, hamarosan látom a 74-et és figyelembe véve ... Folytatás →
Már 6 hét és 9,5 kilóval kevesebb.
Tegnap reggel megtettem a 6 hetet és 9,5 kilót fogytam, boldog vagyok, nagyon boldog. De ha őszinte vagyok, akkor többet, mint amit elvesztettem, ami nagyon sok, hogy folytathassam a rezsimet. Ez a… végén olvassa tovább →
Az utolsó bejegyzés
- A dietetikában már tiszteletbeli technikus vagyok
- Már van egy új logónk ...
- ÚJ ÉV .... ÚJ TEST.
- Gondolkodás a ketózisból való kijutásra
- Látnod kell, hogy a skála hogyan ragadja meg egyes alakokat
- Úgy tűnik, hogy a szünet már elmúlt
- És ez már 12 kiló