2014-ben 136 kilót nyomott, 60 kilót fogyott és befejezte első félmaratonját - Planeta Triathlon

Nicole birtokosa súlya 2014-ben 300 font volt. Az elmúlt hétvégén a Pittsburghi Félmaratonon futott és ott végzett 2 óra és 14 perc. Mindezt 60 kilóval kevesebb, mint öt évvel ezelőtt. Nicole dolgozó nő és két lánya anyja, akik nagyon konkrét célt tűznek ki az erőnlétre, a félmaratont. Súlya 136 kiló volt, és mióta a plafont érte, majdnem 60 kilót fogyott.

Mivel a súly megőrzésében nincs varázslat, Nicole az egészséges táplálkozásra és életmódra, valamint a testmozgás céljaira támaszkodott. Számára igazi motivációja két lánya volt: "Futok, hogy megmutassam nekik, hogy bármit megtehetsz, amire csak gondolsz".

Ebédidőben edz, és kizárólag a futásra összpontosított, hogy előkészítse a zoknit. A hét folyamán háromszor edz, ütemtervétől függően. Tervezze meg napját a megterhelés és a megbeszélések szerint, és mindenekelőtt helyezze előtérbe a képzést alapvető számára és testi-lelki egészségére. A hosszabb futásokat általában hétvégére spórolják meg, akkor több időt tölthet rá.

Nicole soha nem volt sovány gyerek, de nagyon aktív volt. Iskola alatt úszóversenyeken vett részt, és ez egészséges és kontrollált súlyú volt. Az egyetemre érve minden megváltozott. Első évében 15 kilóra ugrott, és abbahagyta az evés ellenőrzését. Tanulmányai befejezése után belépett a munka világába, étkezési szokásai változatlanok maradtak. Minden feldolgozott és elkészített élelmiszer.

---