2018 legvírusosabb orvosi kutatása
2018-ban jelentős sportesemények (vb), természeti katasztrófák (például a firenzei hurrikán) és nagyon figyelemre méltó emberek szomorú elvesztése volt szerte a világon (például Stephen Hawking).
A szakaszos éhgyomri étrend növekedése
A diétával és táplálkozással kapcsolatos témák a 2018-as évek legnépszerűbb internetes keresései között voltak. Különösen nagy érdeklődés kísérte a 16: 8 diéta előnyeit leíró kutatásokat. Ez egy olyan szakaszos éhomi étrend, amelynek során az ember 8 órán keresztül szabadon fogyaszthat bármit, de ezt követően a következő 16 órában éheznie kell.
A Nutrition and Healthy Aging folyóiratban megjelent tanulmányban a chicagói Illinois Egyetem tudósai megerősítették, hogy ez a megközelítés hatékonyan segítheti az elhízott embereket a fogyásban. A résztvevők, akik ezt a diétát 12 hétig követték, a teljes időszak 3% -át vesztették a vizsgálati időszak végén. Ezenkívül a 16: 8 diétás stílus segítette őket az alacsonyabb vérnyomás fenntartásában. Ez fontos, mivel az elhízás a hipertónia (magas vérnyomás) egyik fő kockázati tényezője, amely súlyosabb kardiovaszkuláris problémákhoz vezethet.
Egy másik tanulmány, amelyet ezúttal az Obesity folyóiratban tettek közzé, azt sugallta, hogy az időszakos böjt számos más egészségügyi előnnyel járhat. Szerzői, a gainesville-i Florida Egyetem Orvostudományi Főiskoláján, azt mondják, hogy ez a diétás stílus működik. "az anyagcsere-kapcsoló megfordítása".
Az éhgyomri időszakok miatt a test a cukor helyett a zsírégetést kezdi el átalakítani a szükséges energiává. Ez teszi az időszakos böjtöt annyira hatékonyan a fogyáshoz. A szerzők azonban azt is feltételezik, hogy az ilyen típusú étrend által aktivált anyagcsere-folyamatok szintén növelhetik az élettartamot, megvédhetik a kognitív funkciókat és csökkenthetik a gyulladást.
Kerülendő veszélyes kísértések
Az idei év egyik vezető kutatása megmutatta, hogy ezek a kísértések némelyike milyen káros lehet, és mennyire komolyan befolyásolhatja az egészséget. Például az Addiction folyóiratban megjelent tanulmány megállapította Az alkoholfogyasztás károsabb hatásokkal járhat, mint más vitatott stimulánsok, különösen a marihuána használata.
"Bár a marihuánának lehetnek negatív következményei is, határozottan nem közelíti meg az alkohol negatív következményeit" - figyelmeztet Kent Hutchison, a tanulmány szerzője.
Pontosabban, a hosszú távú alkoholfogyasztás a szürkeállomány térfogatának csökkenését okozta (amely az agy nagy részét teszi ki), és károsította a fehérállományt is (amely axonokat vagy az agysejtek közötti kapcsolatokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik számukra az információk továbbítását).