22 kulcs bármely helyettesség vagy függőség leküzdésére
A satu olyan szokások, amelyeket nem tudunk ellenőrizni, és amelyek elpusztíthatnak bennünket, ha nem állítjuk meg őket időben. A teljesen normális szokás káros lehet, amíg irányít minket, befolyásolja az egészségünket vagy másokat fenyeget. Ez a cikk egy tanulmány a gonoszság természetéről, és mind a 22 cselekedetével blokkolni akarja azokat a tudatalatti mechanizmusokat, amelyeket a vice használ a személyiségének uralására. 22 kulcs van, ez azt jelenti, hogy ha alkalmaz egy kulcsot, az elég lesz, amint azt a 22. pontban hangsúlyozom. Fontos, hogy mindent elolvasson, mert ez nyit egy pontot, amely jobban működik veled.
Ez a cikk tele van példákkal, amelyek szemléltetik az esetleges hátrányokat, és nem feltétlenül vonatkoznak az Ön esetére, csupán példák. A cikknek van egy egyszerű verziója: 5 kulcs a szokások feladásához, ami nagyon jól elfogadott, és 3 perc alatt elolvashatja. Láthatja azt a videót is, amelyet róla készítettem, és ez egy jó összefoglaló.
Hogyan kezeljük azokat a helyzeteket, amelyek rossz szokást eredményeznek.
1. Határozza meg a helytelenségre ösztönző alaptevékenységet, annak pótlására.
2. Kerülje azokat a helyzeteket, amelyek művelik az ördögöket.
3. Hagyjon el olyan tevékenységeket, amelyek mentális társulásokat hordoznak, amelyek rossz szokást váltanak ki.
4. Legyen tisztában a szokásokkal és a mechanikával.
5. Irányítsd az impulzust az öröm azonnali kielégítése felé.
6. Most mit tegyek? Helyettesíteni az üresség érzését,.
7. Szembesülj az önámítással, amikor csak akarod.
8. A szokás láthatatlan hatása.
9. Irányítsd és vond el a gyökér gondolkodást.
10. Lélegzés, hogy kikapcsolódjon, és elkerülje a szorongást, amely ellenőrizhetetlen függőséghez vezet.
Sokan hallottuk, hogy mielőtt a düh elragadná, mielőtt még többet beszélnénk arról, amit egy ember mondott, jobb lélegezni és tízig számolni. Ha ez a trükk képes megállítani valami olyan erős dolgot, mint a düh, ami elsődleges ösztön, akkor képes irányítani és megállítani minden rosszat. Karakteres ember vagy, büszke ember, törekszel arra, hogy jól csináld a dolgokat, valaki azt mondta neked, hogy a munkád nem hatékony, hosszú idő van ilyen kevés eredmény elérésére, a büszkeséged sérült meg, az a személy, aki messze a legjobb, megalázta a barátai előtt, azt mondta, képtelen, és benned düh támad, amikor emlékszel azokra az időkre, amikor segítséget kértél tőle, mert nem értettél, és ő sem segített rajtad. Nem tudod uralkodni haragodon, haragodon; Nem érdekel semmi, meg akarja ütni, még akkor is, ha elveszíti a munkáját. Kapaszkodjon meg, vegyen egy mély, mély lélegzetet, számoljon 10-ig, és gondolja át a következményeket. Amint megérzi azt a gondolatot, amely kiváltja azt az érzelmet, amely olyan dolgokra készteti, amelyeket nem akar; majd vegyen egy mély lélegzetet és számoljon 10-ig, miközben azon gondolkodik, miért kellene uralkodnia magán.