Testsúlycsökkentő fogyás és lovaglás
Fogyás és lovaglás
Sok versenyző nem gondolja, hogy a lovaglás könnyű sport és alacsony energiafogyasztás.
Akik utazunk, tudunk mást. A lovaglás tevékenységként nagyon lusta lajhár lehet, ha csak ülsz a lovon, és nem csinálsz semmit. Annak ellenére, hogy ez a mennyiségű tevékenység a láb belső izomhatásainak nagy részét nem használja fel.
A lovaglás minden testtartási izmot használ, különösen a csomagtartóban és a nyakban.
Ehhez jó erős hátizmok és extra erős mély hasi izmok kellettek. A karok a ló fejének irányítására szolgálnak, a lábak pedig a ló tolására és a ló oldalához tartására szolgálnak a stabilitás érdekében. A padlón és a labdán végzett gyakorlatok folytatása jelentősen javítja a fogyást.
A lovaglás sokkal több energiát fogyaszt, mint azt a legtöbb ember gondolja.
A testtartás és a lóval való munka érdekében felhasznált energia zsírégetést eredményez, ezért súlycsökkenést eredményez. A rendszeresen lovagló és a lovát kiképző lovas fogyni és izomzatot fog elérni.
A díjlovaglásban a függőleges testtartás fenntartásához felhasznált energia sokkal több, mint amit a legtöbben értékelnek. Bár a test nem mozog nagy mozgástartományokban, a pilóta folyamatos testtartási beállításai az ütem állandó tartása érdekében sok energiát égetnek el. A lovas nem sokat horkol, ezért az aerob energia nem nagy, de az izommozgások állandó energiát égetnek el, ami fáradtságot okoz. A tejsav több felhalmozódhat a lovasok izmaiban, "merevséget és fájdalmat okozva másnap. Az ember lovaglásának mennyisége jelentősen megváltoztatja a súlyát, ha az étrendjét is ellenőrzik.