232. Táplálkozási kérdések és válaszok

Ma a vacsorák pótlásáról, a kalóriák működéséről, a hedonikus éhségről és a tejről beszélünk. Szóval menjünk érte!

Ezeket a kérdéseket küldte nekem:

• Carla: Ha egy személynek 1000 kalóriát kell enni, de az alapanyagcseréje kiküszöböli ezt az 1000 kalóriát, így lefogyna, naponta 1000 kalóriát kell hozzáadnia?
  
• Remeca elmondja, hogy a tej fogyasztása taknyot hoz létre
  
• Tommy elmondja, ha éjszakai testmozgás után szedek zabpelyhet, okoz-e valamilyen negatív hatást?
  
• Bruno elmondja, mikor ettem?
  8 órája
  Mit ettem?
  Svédasztal chorizokkal, kenyerekkel, manióka, bab és szódával.
  Mit akarok enni?
  Csokoládé torta a konyhából.
  Tehát hedonikus éhes vagyok?
  
• Ariel elmondja nekünk, és amikor a fogyásról vagy a testmozgásról van szó, ilyen esetekben jobb pirítóst enni, mint a normál kenyeret?
  
• Maritza elmondja, helyettesíthetem a vacsorát egy zabpehellyel és papaya turmiccsal?

---