A stressz elleni küzdelem, a dohányzásról való leszokás és a fogyás, hogyan lehet csökkenteni a káros fogyasztást
Írta Valeria Román
"Aki boldogan akar utazni, annak könnyedén kell utaznia" - mondta Antoine de Saint-Exupery francia író és pilóta. A 2019-es ünnepek lehetőséget nyújtanak a pihenésre és a mérgező fogyasztás, a stressz és az ülő életmód hátrahagyására.
"A mai társadalom igényes életritmusa a dohányzás, a kábítószer-fogyasztás, az alkohol vagy a túlzott egészségtelen étel fogyasztásához vezetett, ami a kényelmetlenségek enyhítésére szolgál. De ezek a javaslatok mulandóak. Nem örülnek hosszú távon." ő mondta Infobae a pszichiáter Susana Calero, az Argentin Pszichiáter Szövetség (APA) kóros játékokkal és egyéb viselkedési függőségekkel foglalkozó fejezetének elnöke.
"Az ünnepek ideje nagyszerű alkalom lehet arra, hogy megálljanak, hogy elmélkedhessünk az ellenőrizetlen fogyasztásról és az élet ritmusáról. Az egészségügyi szakemberekkel fenntartott nyári terekben útmutatást kaphat a méregtelenítés megkezdéséhez, és érzékelheti a rendezettebb és nyugodtabb élet előnyeit. "- hangsúlyozta.
Egészséges nyári üdülőhelyeken tartózkodva "a függőségek leküzdésére szolgáló speciális programokkal elgondolkodhat azon, hogyan lehet a mindennapi életet átszervezni a visszaesések megelőzése érdekében. Nem csak dohány- vagy kábítószer-függőség, hanem mobiltelefon-függőség vagy kényszeres vásárlás is felismerhető". - tette hozzá Dr. Calero.
Az egészséges ünnepek után a szakember javasolta az addiktológiai szakemberek konzultációjának folytatását. Az argentin állami kórházakban fordulhat a toxikológiai, táplálkozási vagy mentálhigiénés részlegekhez, ahol folytathatja a vakáció alatt megkezdett ellátást. "Fontos, hogy az egyes problémákra szakosodott szakembereket keressenek intenzív kezelések elvégzésére és az egészséges változások elérésére" - hangsúlyozta.
Kordobában
"Sok problémát, amelyet az emberek szenvednek, az idült stressz okoz. Ez befolyásolja a helytelen étrendet, néhány órányi alvást, a mozgásszegény életmódot és a más emberekkel való kapcsolatokat. Az ünnepek ideálisak lehetnek az egészséges életvitel visszaszerzéséhez, "ő mondta Infobae Rubén Salcedo, a Clínica Diquecito orvosigazgatója, amely Latin-Amerikában az első ilyen jellegű központ, és La Calera közelében, Córdoba tartományban található.
A Diquecito Klinikán az átlagos tartózkodási idő 15 nap, amelyet a turisták a dohányzás abbahagyása, a fogyás, az alkohol vagy más drogok, például kokain lemondása vagy a krónikus stressz kezelése érdekében vesznek igénybe. "Az embereket egy csapat értékeli sajátos céljuk szerint. Azoknál az embereknél, akik az alkoholizmust kordában tartják, segítenek megtanulni az elvonási szindróma kezelését. Valami hasonló történik a dohánnyal, amelyhez néha nikotin tapasz vagy gyógyszer A kezelések sikerének 70% -a attól függ, hogy a beteg valóban le akarja-e hagyni a használatát "- mondta Salcedo.