3 fehérje turmix fogyáshoz - próbálja ki MOST!

Ma, fehérje turmixok a fogyáshoz nélkülözhetetlen szövetségesévé váltak a fogyni vágyók számára, és nem nehéz elképzelni, miért.

Köszönöm magas fehérjetartalom, csökkenteni lehet a fogyás erőfeszítéseit a kalóriaégetés, a jóllakottság javításával és az alacsony zsírtartalmú izomtömeg megőrzésével.

Az ilyen típusú shake-ek tartalmazzák esszenciális tápanyagok hogy a bőr, a haj, a csontok és a szív egészséges és egészséges legyen. Ezenkívül nagyon könnyen elkészíthetők, mivel nem kell sok előkészítés, ezért ideálisak, ha kevés időd van a konyhának szentelni.

De nem akármilyen fehérjeturmix érvényes, mivel a szomszédos edzőtermek vagy kiegészítő üzletek tipikus turmixjai általában hordozzák túl sok hozzáadott cukrot, amire valóban nincs szükségünk. És ez megismétlődik a receptek többségében, amelyeket az internet általános oldalain talál.

A pályán tartás érdekében előálltunk három recept a fehérje turmixokhoz a fogyáshoz, amelyek finomak és egyúttal ellátják a mindennapokhoz szükséges tápanyagokkal.

Általában a MyProtein termékeket a hivatalos boltjukból vásárolja meg, de összehasonlítottuk az árakat és az Amazon-on még olcsóbb és a szállítást is.

Az alábbiakban bemutatott receptek három gyümölcsalapú turmixon alapulnak, amelyek nyitott szájjal maradnak, hiszen ha egyszer kipróbálja őket, akkor biztosan megismétli. Csak annyit kell tennie, hogy választ egy receptet, bekapcsolja a turmixgépet, és élvezheti a fogyást.

✅ Fehérje rázás mogyoróvajjal a fogyáshoz

Ha nagy rajongója vagy a mogyoróvaj, Ez a recept biztosan szeretni fog. Ez édes és sós keverék, amely nagyon hasonlít a tipikus lekvár és mogyoró szendvicsekhez, ami nagyon finom.

Fehérje turmix összetevők (1 fő):

1 csésze szeder vagy fagyasztott málna.
1 evőkanál 100% természetes mogyoróvaj.
1 teáskanál vaníliakivonat.
2 evőkanál zabpehely.
1 csésze szójatej (bármilyen más növényi tejet is használhat).
1 evőkanál fehérje por vanília vagy a legjobban ízlett íz.

Recept ehhez a fehérje turmixhoz a fogyáshoz:

Tegye a turmixgépbe Az összes hozzávalót. (Ha nincs otthon keverője, ne hagyja ki a legjobb üveg turmixgép A piacról)
Addig verni keverék homogén és sima textúrájú.
Tálalja az eredményt üres poharak vagy üvegek, és élvezni!

Táplálkozási tények:

228 kalória.
7,5 g zsír.
1,3 telített zsír.
23 g szénhidrát.
5 g rost.
11 gramm cukor.
16 gramm fehérje.

Fehérjeforrás:

Szójatej.
Mogyoróvaj.
Fehérje por.

✅ Zöldfehérje rázás spenóttal és lenmaggal a fogyás érdekében

Ez a zöldfehérje turmix spenóttal olyan embereknek, akik nem szeretik a spenótot (Igen, ahogy olvastad). Így van, köszönhetően a banánnak és az ananásznak, amelyet beépítettek, és nem veszi észre az ízét. De akkor is megkapja az összes egészségügyi előnyét, amelyet Ön hoz.

Valójában ez a fehérje turmix a fogyáshoz a harmadát adja A-vitamin naponta fogyasztani kell, ami főleg spenótlevelekből származik.