3 módja annak, hogy megtudja, valóban le kell-e fogynia Technológia
Sok különböző okból egyre többen gondolják úgy, hogy fogyniuk kell. Nyilvánvaló, hogy az elhízás, különösen a gyermekkori elhízás aránya aggasztó tartományban van, de Honnan tudja, hogy valóban le kell-e fogynia?
Számos módon lehet kiszámítani, és lehet, hogy túlbecsüli a plusz kilók leadásának szükségességét. Lehet, hogy nincsenek is nálad, és egyszerűen diszfóriában vagy a saját testeddel szembeni kellemetlenségekben szenvedsz.
Előtt az egészség, vannak trükkök az ideális testsúly kiszámításához, és tudják, hogy túlsúlyos-e és ha a szükségesnél több zsír van. Íme néhány azok közül, amelyek segítenek megtudni, hogy diétázni kell-e vagy sem.
1. Ideális súly: minden ember más és más
Vannak módok az ideális súly kiszámítására, még az online számológépek is, bár óvatosnak kell lennie. Ez a súly hozzávetőleges, és nem szabad szó szerint érteni, ezért figyelembe kell vennie bizonyos értékeket.
A súly kg-ban felosztható csontra, folyadékra, zsírra, izomra és egyebekre. Ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha az ideális súlya mondjuk 70 kg, talán egy kicsit többet nyom meg, mert több izma van.
Ezért meg kell vizsgálnia a testtömeg-indexét és a testzsír-indexét, hogy megtudja, súlyának hány százaléka "jó" és "rossz". Ennek ellenére a nők és a férfiak hozzávetőleges ideális súlya a következő.