3. nap Dukan-módszer
Csatlakozzon hozzám a fogyáshoz és a fenntartáshoz. Fehérje alapú étrend alatt 40 hét alatt 40 kilót fogytam és most megpróbálok még egy kicsit fogyni és megváltoztatni étkezési szokásaimat.
2011. január 12, írta: mmarco | 20 megjegyzés
A kezelés 3. napja. Harmadik próbálkozás. Szerda, 2011.01.12.
59,0 kg és 3x% zsírtartalom. Tegnap óta 1,1 kilót fogytam, de a zsír nagyon buta, feltételezem, hogy ez a menstruáció közelségének köszönhető, 3-szor lemértem magam, és különféle számokat adott nekem, ezért nem teszem fel és holnap meglátjuk, mit mond nekem.
Tegnap azt mondtam neked, hogy mindig annyi mindent szeretnék kommentálni, hogy végül a tintatartóban hagyom őket, nos, az egyik dolog, amit el akartam mondani neked, az az ijedtség, amely ragaszkodik ahhoz, hogy minden amikor elérem az anyagcsere koromat. Mint sokan ismeritek, kaptam egy születésnapi királyok ajándékát egy nagyon teljes Tanita BC 545-ösből, mivel a skála megmondja a testben lévő zsír százalékos arányát, de a zsigeri zsírt is (azt, amely egyes szervek körül), és ez az adat nagyon fontos, mert ha magasan van, veszélyes lehet egészségünkre.
A skála összes adatával megmondja az anyagcsere korát (vagyis ha jól áll az életkorához, akkor a jelenlegi életkoránál alacsonyabb számot ad, és ha az értékei nem megfelelőek, akkor elmondja te, hogy idősebb vagy), ez a kor az anyagcsere, mivel a mérleg néhány hónappal ezelőtt megérkezett, megközelítőleg megegyezett az igazi 37-39 évesével, de 15 napja megijeszt, sőt egyik nap is elmondta hogy van egy 53 éves testem. Mindez a zsír, de különösen a zsigeri zsír növekedésének köszönhető, amely az elmúlt napokban 4-ről 6-ra emelkedett. Meg kell próbálnom csökkenteni, mert valahányszor látom az anyagcserés életkoromat, majdnem szinkront kapok.