3 negatív gondolat, amely megakadályozza a fogyást - Diario Pro; Ellen
Bár néha nem vesszük észre gondolataink nagy hatással vannak a testünkre. Elménk és testünk nagyon különleges kapcsolatban áll egymással és minden gondolat visszatükröződik a testünkben, akár pozitív, akár negatív. Néha keresünk sújt veszteni és egyszerűen nem sikerül, ezt annak tulajdoníthatjuk, hogy talán nem követjük azt az étrendet, amelyet a táplálkozási szakember rendesen felírt nekünk, vagy nem végezzük a szükséges mennyiségű testmozgást.
Erre azonban ritkán rájövünk úgy gondoljuk, hogy hatással lehet ránk, hogy ne érjük el célunkat. Tükrözze, mit gondol, vagy mit mond magának, amikor a tükörbe néz? vagy milyen gondolatok járnak a fejedben, ha a mérlegre állsz?
Itt három negatív gondolatot mondunk el, amelyek nem teszik lehetővé a fogyást:
- "Nincs akaraterőm" vagy "nem leszek képes"
Ez egyike azoknak a gondolatoknak, amelyek a leginkább korlátozni fogják az életben, és nem csak a fogyás érdekében, hanem a kitűzött célok elérése érdekében is. Ha még nem indult a versenyen, és már feladta, akkor biztosan elveszíti a csatát. Mindannyiunknak van akaraterője, és bármit elérhetünk, amit csak akarunk, csak bíznia kell benned.