3 olyan szokás, amely lehetővé teszi a fogyást anélkül, hogy kalóriát számítana
A lábak alakformálása, a has csökkentése és a test aktiválása az egész éven át tartó egyszerű ajánlások betartásával lehetséges
A reggeli bizonyos szokásait követve, és tudva, hogy a legjobban hidratáló gyümölcsök is fogynak a legjobban, könnyebbé teheti a fogyást és a bőr tonizálását. De, ahogy mondják? HOLA! Formájában a kalóriaszámolás leállítása jó, függetlenül attól, hogy a fogyás vagy az egészség növelése a cél. Például a cellulit esetében, a plusz kilóktól függetlenül, általában ellenáll. Ehhez számos olyan egyszerű gesztus létezik, amelyek nem kapcsolódnak a diétához, és amelyek elősegíthetik az anyagcserét és csökkenthetik a narancsbőr bőrét. ? Mondjuk!
1) HIDEG VÍZZUHÁK
A Virginia Egyetem tanulmánya megerősíti a hideg záporok előnyeit egész évben. Közülük aktiválja az idegrendszert, javítja a koncentrációt és tonizálja a bőrt. Míg a forró víz megszárad, a hideg víz ellenállóbbá teszi a bőrt.
Ahogy a Slow Life House-tól elárulják, most, hogy eljön a nyár, igénybe veheti ezt a házi „trükköt”, amely abból áll, hogy hideget a testhőmérséklet csökkenése. Ily módon a test energiát termel ennek a helyzetnek a kezelésére a zsírsav-lerakódások elégetésével, amely súlycsökkenést eredményez. Ahhoz, hogy észrevegye az eredményeket, ajánlatos naponta hideg záporokat és használja a víznyomást masszázsként hogy a szövetekben mozogjon. Ezen felül fokozhatja a cellulit veszteséget azáltal is, hogy zuhanyozás után redukáló vagy feszesítő krémet alkalmaz.
Laura Parada, a Slow Life House ügyvezető igazgatója azt is jelzi, hogy: "Hideg zuhanyok és más típusú hideg vízzel vagy jéggel történő terápiák serkentik a test zsírégető képességét. Egyes tanulmányok szerint a fagyos hőmérsékletnek való kitettség serkenti a zsírégetést. A zsírégetés lehetőségét akár 300% -ra is növelheti, ha jégterápiát ad az étkezési stratégiához. Ez azon az előfeltevésen alapul, hogy a test hűtésével lényegében sokkal több kalória elégetésére kényszeríti a barna zsír aktiválásával. A legtöbb hideg vízbe merülésről szóló tanulmány szerint a minimális vagy semmilyen mellékhatás, Tehát, ha hajlandó körülbelül 20 percet tölteni hideg vízben, ez egy másik egyszerű és olcsó eszköz lehet az egészség és a hosszú élettartam javítására. Természetesen a józan ész ajánlott. Amikor elmerül hideg vízben, teste bizonyos fokig sokkot kap, ezért meg kell győződnie arról, hogy a víz nem túl hideg, és sokáig nem marad benne. ".