Az étkezés ideje a fogyást is befolyásolja

  • Egy új tanulmány szerint azok, akik három előtt esznek, nagyobb eséllyel fogynak, mint azok, akik később esznek.
  • Az összes napi kalória 40% -át az élelmiszer fogyasztja.
  • Úgy tűnik, hogy a reggeli és a vacsora ideje nem befolyásolja a fogyást.

befolyásolja

Nem csak azt számít, hogy mit eszünk, mennyit és hogyan. Az is fontos, amikor eszünk. Ezt mutatta be éppen a Murciai Egyetem Harvard és Tufts (USA) közreműködésével végzett tanulmánya.

Az International Journal of Obesity legfrissebb számában megjelent kutatások kimutatták, hogy azok, akik esznek három óra előtt nagyobb eséllyel fogynak akik később csinálják.

Marta Garaulet, a Murciai Egyetem fiziológia professzora és a tanulmány fő szerzője elmagyarázza a SINC-nek, hogy "azok az egyének, akik későn - délután 3 után - esznek lényegesen kevesebb fogyást mutat hogy akik korán esznek ".