3 rutin, amelyet be kell tartani a gyermekkori elhízás elkerülése érdekében
Ökológia
Egy tanulmány megállapítja, hogy azok a gyermekek, akik korlátozott ideig aludnak, étkeznek és elektronikus eszközöket használnak, kevésbé hajlamosak az elhízásra
Ha minden nap ugyanabban az időben elküldi a gyerekeket aludni, ha rendszeres étkezési szokásokat állapít meg, és korlátozza a televízió, konzolok vagy mobiltelefonok előtt töltött órákat, akkor nyugodtan pihenhet. Ez a három rutin segít javítani az óvodás gyermek érzelmi egészségét, ami csökkenti az elhízás kialakulásának esélyét, ez a probléma a 6 és 9 év közötti gyermekek 18,3% -át érinti, az ALADINO jelentés szerint.
Az e következtetésekre jutott tanulmány a folyóiratban jelent meg International Journal of Obesity, az első, aki megvizsgálja a kisgyermekkori rutin és az esetleges súlyprobléma összefüggéseit.
Az egyesült államokbeli Ohio Állami Egyetem kutatói hármat értékeltek háztartási rutin gyermekek 3 éves korában: rendszeres lefekvés és étkezési idő, és hogy a szülők napi egy órára korlátozták-e az elektronikus eszközök előtt töltött időtnak nek. Ezután összehasonlították ezeket a jelentéseket azoknak a szülőknek a jelentéseivel, akik hagyták, hogy gyermekeik önszabályozzák ezt a három szempontot. Végül megvizsgálták, hogy a rutinok és az önszabályozás hogyan befolyásolhatja a 11 éves korú, nemzetközi kritériumok alapján meghatározott elhízást.
Láttuk, hogy azok a gyermekek, akiknek 3 évesen nagyobb nehézségeik voltak az érzelemszabályozással, 11 évesen nagyobb valószínűséggel elhízottak "
A kutatás 10 955 gyermeken alapszik, akik aMillenniumi kohort tanulmány', az Egyesült Királyságban 2000 szeptemberétől 2002 januárjáig született gyermekek sokszínű populációjának hosszú távú vizsgálata. A kutatók azt találták, hogy 3 éves korukra az elemzésben részt vevő gyermekek 41% -ának mindig normál órája volt. lefeküdni, 47% -uknak mindig volt rendszeres étkezési ideje, 23% -uk pedig napi egy órára vagy kevesebbre korlátozódott, a televízió és videók megtekintésére fordított idő. Mindezek a gyermekek, akiknek 11 évesen volt rutinja, körülbelül 6% volt elhízott.