Hisztidin - Nyugat-New York Urology Associates, LLC

Kiegészítő űrlapok/alternatív nevek:

Fő ajánlott felhasználások

Egyéb ajánlott felhasználások

A hisztidin egy félig esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a tested általában annyit termel, amennyire szüksége van. Mint sok aminosav, a hisztidint is használják fehérjék és enzimek előállítására. A szervezet a hisztidint is felhasználja hisztamin előállításához, amely az allergiás reakcióban érzett gyulladás és viszketés oka.

Úgy tűnik, hogy a rheumatoid arthritisben szenvedők vérében alacsony a hisztidinszint. Ez néhány spekulációhoz vezetett, miszerint a hisztidin-kiegészítők jó kezelést jelenthetnek az ilyen típusú ízületi gyulladás esetén, de eddig egyetlen tanulmány sem igazolta ezt.

Habár a diétában nem szükséges a hisztidin, a nagyon gyors növekedés időszakában hisztidinhiány jelentkezhet. A tejtermékek, a hús, a baromfi, a hal és más magas fehérjetartalmú ételek jó hisztidinforrások.

A hisztidin tipikus terápiás dózisa 4-5 g naponta.

Bár úgy tűnik, hogy a rheumatoid arthritisben szenvedő egyéneknek csökkent a hisztidin szintje a vérben, 1,2 ez önmagában nem bizonyítja, hogy a hisztidin szedése segít. A kérdés értékelésére tervezett tanulmány nem talált jelentős előnyt. 3

---