3 szokás, hogy mindennap szeressd magad és jobb önbecsülést alakíts ki - Általában
Az "Apapachar" egy mexikói őslakos nyelvből származó szó, amelyet "szeretetet adhatunk" fordításra lehetne fordítani. És az, hogy mindannyiunknak meg kell kapnunk egy kis szeretetet, de főleg magunktól kell kapnunk.
Ha adsz magadnak egy kis szeretetet egy nap, kiváló módszer az önbecsülés növelésére, és ahogy képzeled, az erős önértékelés olyan szuper erő, amely segít hihetetlen dolgok elérésében, és amely elkíséri a mindennapi rutin minden sarkában. Ez nem az én találmányom, a mentálhigiénés szakemberek azt javasolják, hogy legyen egészséges önértékelésük az élet kihívásaival való jobb szembenézés érdekében.
Y ebben a cikkben van egy szakértő pszichológusom ez 3 egyszerű szokást mond el nekünk, amelyeket a mai naptól kezdve a gyakorlatban is alkalmazhatunk, hogy naponta kicsit kényeztessük magunkat (sok idő befektetése nélkül), és ezáltal erősebb és egészségesebb önbecsülést teremtsünk.
Itt az ideje, hogy kényeztesse magát, olvassa tovább.
Ez Yaiza Leal vendégcikkje
"A szeretet egy életen át tartó romantika kezdete" - Oscar Wilde
Nagyon gyakori, hogy egy napon odafigyel magára, majd az egész hetet vagy akár hónapokat úgy tölti el, hogy nem ad elegendő helyet magának. Hogy érzi azt a szorító érzést a mellkasában, az nem hagyja, hogy úgy éljen, ahogy akar.
Az a belső riasztás, amely elmondja neked:
Kérlek, hagyd abba a dolgokat, vigyázz másokra és vigyázz magadra!
Érezted már valaha? ...
Akkor ez a cikk tökéletes az Ön számára. A következő néhány bekezdésben megtudhatja, hogyan lehet ezt a belső riasztást lágy és örömteli dallammá alakítani, amely táplálja önértékelését.
De először is fontos, hogy tisztában legyünk azzal, mi van és mi nem az önbecsülés.
Mi NEM az önbecsülés
A sok önbecsülés nem azt jelenti, hogy létezünk, vagy azt hisszük, hogy senki felett állunk. Ez arrogancia.
Ez nem azt jelenti, hogy önző vagy. Tapasztalatom szerint a legmagasabb önértékeléssel rendelkező emberek, akiket ismerek, egyben a legszerényebb emberek. Mivel a legjobbat akarják maguknak, mások számára is.
Nem kell nagy test, jó munka és nagy siker, hogy szeresd magad. Nyilvánvalóan minél jobban értékeli önmagát, annál többet fog tenni a jó élet érdekében. De nem te vagy a körülményeid között. Van értéke a lét egyszerű tényének.
Valójában az életed, akárcsak másoké, megváltozik. Különböző szakaszokon megy keresztül. És ha minden jól megy, akkor különböző válságok járulnak hozzá személyes fejlődéséhez.
Semmi változás nem határozhatja meg (hacsak nem akarja).
Ezzel azt akarom mondani, hogy ne várd el, hogy a dolgok mindig jól menjenek neked. Lehet, hogy valamikor csúnyák lesznek, de nem szabad hagyni, hogy a körülmények elragadják.
Ne felejtsd el, hogy mindig meghatározhatod magad és átveheted az irányítást, ha megkérdezed magadtól: Mit tanulhatok ebből a helyzetből?
Azokban a nehézségi pillanatokban hozza ki belőled a legjobbat. Mindenekelőtt ne próbáljon megítélni önmagát, és tegyen magára címkét, mert kudarcot vallott.
Most nézzük meg, mi az önbecsülés, ha erősíted a kapcsolatot önmagaddal, még akkor is, ha elcseszed.
Ami IGEN, az az önbecsülés
Belemegyek a témába
Igen, azt gondolom, hogy az a személy, akinek jó az önértékelése, fizikailag is gondoskodik magáról és jól néz ki, de, mint már említettük, nem gondolom, hogy ez határozza meg az emberben a magas önértékelést.
Például sok szebb nőt láttam, akik bizonytalanabbnak érzik magukat, mint egy csaj az autópályán.
Úgy gondolom azonban, hogy az egészséges önértékelés sok területen tükröződik.
Ha azt hiszi, hogy különleges ember vagy, és nagyra értékeled önmagad. Tudod, ki vagy és milyen erősségeid vannak. Megengeded magadnak, hogy felismerd és felhasználd őket a nyilvánosság előtt, végül azt akarod, hogy érezd és másokat a lehető legjobban érezd.
Tehát megpróbál minden szinten vigyázni magára:
- Orvosilag felelősségteljesebb lesz, és időszakos felülvizsgálatokat végez.
- Sportolni fog, hogy aktiválja testét és fenntartsa az egészséges súlyt. Ez az egyik legfontosabb pillér. Vagy beleköt a sportba, vagy nagyon lusta.
- Szeretné jól érezni magát a viselt ruhákkal, és gondoskodnia kell a személyes higiéniájáról
- Hajlandó lesz munkát találni valamiben, ami valóban kedvez erényeinek és képességeinek
Amint láthatja, a jó önértékelés meghaladja a csinos vagy csinos megjelenés közhelyeit.
A jó önbecsülés összefügg a magadhoz való hozzáállásoddal.
Ez a hozzáállás határozza meg életének minden egyes területét. Valójában tudod, hogy a kapcsolataid tükrözik, ha jó az önértékelésed?
Hadd mondjak még egy kicsit.
Tudja meg, van-e önértékelése annak alapján, hogy hogyan bánik másokkal
Mint korábban említettem, ha jól érzi magát magával, akkor ugyanezt akarja másoknak is. Így…
- Nem haragszol, ha a találkozót az utolsó pillanatban lemondják (és megpróbálod betartani a vállalásaidat)
- Megérted, hogy partnerednek vagy barátainak más prioritásai vannak, és hogy nem mindig tartozol közéjük. Még nagyszerűnek is találod, nem érzed, hogy elhagynának ezért
- Önzetlenül együttműködsz szeretteid életminőségének javításában, még akkor is, ha soha nem tesznek semmit érted. Azért sem szeretnek jobban.
- Képes felismerni és megbecsülni azoknak az embereknek a pozitív vonatkozásait, akikkel találkozik.
- A nyelved mások felé közvetlen és kedves