3 természetes zsírégető reggeli nyárra - EDP MADRID sportközpont
Már majdnem itt a nyár, és ez az az idő, amikor egészségesebbet szeretne enni, a gyümölcs jobban bejön, és szeretnénk megszabadulni egy plusz kilótól. De amikor korán reggel felébred, sokan szokásuk szerint kérnek kávét, fánkot vagy pirítóst. Változtassuk meg a rutint! Kínálunk gyümölcsleveket és turmixokat, hogy energikusan kezdje a napot, és kihasználja a gyümölcs természetes tulajdonságait, hogy erőfeszítés nélkül segítsen nekünk zsírégetést;)
Bár itt ötleteket adunk a kezdéshez, végezz teszteket, amíg meg nem találod a neked leginkább megfelelő és a legjobban tetsző shake-eket. Használhat citrusféléket, zöldségeket és rostban gazdag gyümölcsöket. Ezen összetevők kombinációja tökéletes a fogyáshoz és a zsírégetéshez.
Célszerű ezeket a turmixokat inni reggel. A szokásos reggeli helyett megkaphatja őket, és ha éhes, kísérje meg néhány pirítóssal, friss sajttal vagy joghurttal.
Ha még nem szokott reggelire turmixolni, keressen olyan lehetőségeket, amelyek ízlik Önnek, hogy élvezhesse a változást, hiszen ha nem érzi jól magát, akkor nehéz ezt megszokássá alakítani. Ezért a legerősebb zöldséglevek lágyítására durva szabályként három enyhe összetevő (alma, körte, sárgarépa) és minden egyes erős összetevő (káposzta, brokkoli, sötét leveles zöldség) aránya alkalmazható.
Az édesítéshez használhat mézet vagy sztíviát (anélkül, hogy túlzásba esne, mi?)
És ha segítségre vagy tanácsra van szüksége a célok eléréséhez legmegfelelőbb étrenddel kapcsolatban, látogasson el sporttáplálkozási részlegünkbe, írj nekünk, és tanácsot adunk neked;)
Papaya, körte és grapefruit
- Félig érett papaya.
- 1 körte
- 1 evőkanál zabkorpa
- A grapefruit leve
- 1 darab gyömbérgyökér