30 napos mentális tisztítás Csökkentse a stresszt és javítsa termelékenységét - Violeta Costas
Viszlát stressz, szia termelékenység!
Búcsúzzon a stressztől ezzel a mentális és érzelmi tisztítással, apró, motivációval teli napi cselekedetekkel törje meg a monotonitást Csatlakozz a kihíváshoz!
Muszáj lesz leküzdeni a kis napi mini kihívásokat különböző területekről, amelyek segítenek javítani a termelékenységet, növelni az önértékelését azáltal, hogy pozitívabbak és szervezettebbek a mindennapokban.
A mentális és érzelmi megtisztulás Különösen akkor szükséges, ha a stressz túl gyakori a mindennapokban, amikor a negatív érzelmek egyre gyakoribbá válnak személyiségében.
Hogyan kezdjük el a 30 napos mentális tisztító kihívást
Ennek az új kihívásnak a megkezdéséhez, amely a mentális tisztításból áll, csak le kell töltenie a sablont az összes olyan művelettel, amelyet minden nap el kell végeznie. Nyomtassa ki, vagy használja közvetlenül iPad-jén vagy táblagépén!
Ha a letöltési link nem működik az Ön számára, Kattints ide
Ha elkezdi ezt a mentális és érzelmi megtisztulást, ajánlom, hogy nézze meg ezt a videót, részletesebb magyarázattal arra vonatkozóan, hogyan kell ezt megtennie.
Kinyomtathatja a mentális tisztítás kihívásának ezt a sablonját, hogy mindig kéznél legyen, vagy letöltheti és használhatja mobiljára, iPadjére, táblagépére vagy e-könyvére, mivel letöltheti PDF formátumban.
Mi a mentális tisztító kihívás?
Ez az új kihívás egy 30 műveletet tartalmazó listából áll, amelyeket 30 napon belül el kell végeznie. Naponta csak egy részvény lesz, némelyik hosszabb ideig tart, míg mások kevésbé.
Nem szükséges, hogy a listában szereplő sorrendben haladjon, elvégezheti a kívánt műveletet, de igen, mindet be kell fejezned.
Ennek középpontjában az áll, hogy segítsen jobban megismerni a határainkat a napi kis kihívásokon keresztül, csökkentsük a stresszt természetesen és növeljük az önbecsülést. Ezzel segítjük magunkat abban a tudatban, hogy minden nap mást kell tennünk, és megtapasztalhatunk más szokásokat, amelyeket még soha nem tettünk.
A kihívásnak 3 nehézségi szintje van, amelyeket végre kell hajtania a műveletben, miután befejeződött. Könnyűnek jelölheti, ha nagyon könnyű volt elvégeznie, vagy nehéz, ha nem volt könnyű. Ezzel azt szeretnénk látni a kihívás végén, hogy mely tevékenységek kerülnek a legtöbbet az eredményed javítása érdekében. Így jobban megismerheti képességeit, hogy tovább javítsa és javítsa önértékelését.