300 méteres sorozat, javítsa teljesítményét és égessen több zsírt

Néhány hete Juan kollégánk elhozta Vitónicába kedvenc edzését, amikor sorozatokat hajt végre, az ezer méteres sorozatot.

javítsa

Ma elmagyarázom kedvenc sorozat edzésemet, 300 méteres sorozat. Ezek adnak nekem egy javítja a teljesítményt, és tökéletes gyakorlat több zsírégetéshez. Tehát hasznos lehet bármely futó vagy fitnesz szerető számára. Ez egy távolság, hogy szeretet-gyűlölet viszonyt ápolok vele. Őrülten szeretem őket, mert sok előny származik belőlem, és utálom őket, mert rendkívül nehézek.

Először is, mielőtt elmagyaráznám az előnyöket, szeretném, ha vizualizálná a 200 és 400 méteres sportolók testét. Izmos, nagyon határozott és V alakú. Ez képet adhat a megszerezhető előnyökről.