34 éves vagyok, súlyom 85 kg
Kedves Lara, nagyon köszönöm, hogy írt nekünk a [email protected] e-mail címre, és azt kérdezte tőlünk, hogy életkora és súlya milyen hatással lehet a jóga gyakorlására. Biztosak vagyunk abban, hogy egynél több ember tartja ugyanazt, mint te, mielőtt rendszeres gyakorlásnak indulna a jógaórákon.
A válasz egyszerű: A testsúlyod nem akadályozza meg a jóga többé-kevésbé rendszeres gyakorlatának megkezdését!
A jóga gyakorlata minden emberhez alkalmazkodik, és nem fordítva: a személynek nem kell alkalmazkodnia a jóga gyakorlásához; Így egy jógatanár javaslatát teljesen hozzáférhetővé teszi az Ön számára, testhelyzetek adaptálása amikor szükséges, rendben van támaszok használata vagy egyszerűen módosítása.
Ezenkívül a jóga meghív minket, hogy hallgassuk meg saját testünket, ami a megismerni önmagunkat, a határaink és a lehetőségeink megismerése. Ez fokozatosan az elfogadás útjává válik, éppen úgy, ahogy mi vagyunk. Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy a jóga mit jelent fizikai szempontból.