4. C lépés; Hogyan készítsünk turmixot - Blog
Kategóriák
Legutóbbi hozzászólások
Hogyan lehet jó úton maradni stressz idején
Bűnös ünnepi harapnivalók
Télen aggódsz a bőröd miatt? Ezek a tippek segíthetnek
Hét tipp az egészséges emésztéshez
Élvezze az év végi partikat anélkül, hogy hüvelykeket adna a derekára
4. LÉPÉS: Hogyan készítsünk turmixot
Az étkezési tervünkhöz ajánlott Formula 1 turmix receptek körülbelül 250 kalóriát és körülbelül 20 gramm fehérjét tartalmaznak.
A Formula 1-et tejjel, szójatejjel vagy vízzel és fehérje italporral való keverésre tervezték, hogy egy finom turmixot hozzon létre, amelyet napi két étkezés helyettesítésére lehet használni egy fogyókúra részeként. Az étkezést helyettesítő turmix biztosítja a minden nap elfogyasztandó tápanyagokat a felesleges nem kívánt kalóriák, zsírok, sók és cukrok nélkül.
Ahhoz, hogy a Forma-1 turmixok kielégítsék étvágyát, megfelelő előkészítéssel kell rendelkezniük. Ez biztosítja, hogy kiegyensúlyozott táplálkozást, valamint elegendő fehérjét és kalóriát biztosítsanak az éhségszabályozáshoz. *
JAVÍTSA FORMULÁJÁT 1 Rázza fel
A fehérje- és kalóriaszabályoknak való megfelelés érdekében javasoljuk, hogy adjon hozzá egy adag gyümölcsöt vagy zöldséget az alábbi alapkombinációk egyikéhez. Ha gyümölcsöt ad hozzá, ne felejtse el hozzáadni a gyümölcs kalóriaértékét ezekhez az összegekhez.
• 2 intézkedés Herbalife Nutrition Formula 1 egészséges étkezés táplálkozási turmix keverék
• 2 intézkedés Herbalife Nutrition Protein italpor
• 8 oz. vízből
KALÓRIA: 200 | Fehérje: 24g
• 2 intézkedés Herbalife Nutrition Formula 1 egészséges étkezés táplálkozási turmix keverék
• 8 oz. tej (zsírmentes, alacsony zsírtartalmú vagy szójatej)
Zsírmentes tejjel - KALÓRIA: 170 | Fehérje: 17 g
Sűrűbb rázáshoz adjon hozzá 3-5 jégkockát, és keverje kis sebességgel néhány percig. Kérdezhet is az Ön disztribútora További Formula 1 shake receptek.
TÖBB FELFehérjére van szüksége?
A fehérje fontos az izomtömeg felépítésében és fenntartásában, és segíthet az éhség visszaszorításában. Ha több fehérjére van szüksége, a Protein Powder Ital keverhető egy Formula 1 Shake-rel, összesen 24 gramm fehérje, vagy akár snackként is fogyasztható, adagonként 15 gramm fehérjével. A Herbalife Nutrition Personalized Protein Powder (PPP) felhasználható a fehérjetartalom növelésére a Formula 1 turmixokban vagy más ételekben, például joghurtban, zabpehelyben és levesekben. Az egyedi fehérjepor minden gombócában öt gramm fehérje és 20 kalória van.
MA MÁR MEGRENDELTED-E?
A Formula 1 annyi ízével és receptjavaslataival aligha fárasztja el magát. Amikor az emberek unják a turmixot, az általában azért van, mert nap mint nap ugyanazt az ízt isznak, vagy nem adnak semmi egészségeset a turmixokhoz (például gyümölcsöket vagy zöldségeket). Megváltoztathatja a turmixok textúráját vagy hőmérsékletét is. A turmixokat vastagabbá teheti, ha jeget vagy chia magot ad hozzá hozzá, vagy fagyasztott gyümölcsöket használ. Vagy próbáljon forró rázást úgy, hogy a Forma-1-et néhány kanál vízzel vagy tejjel egy csésze kávéban simára keveri. Hevítsen valamivel kevesebb, mint 8 uncia vizet vagy tejet a mikrohullámú sütőben vagy a tűzhelyen lévő kis serpenyőben. Folyamatos keverés közben fokozatosan adagolja a meleg folyadékot a csészében lévő keverékhez.
SOK ÍZ, KITŐL VÁLASZTHATÓ
Engedje szabadjára fantáziáját, és időről időre próbáljon ki új ízeket a Forma-1-ben. Akár két ízt is keverhet (mindegyik íz egy-egy mértékét) még több kombinációhoz. Keverhet további ételeket is, például gyümölcsöt, zöldséget, dió vajat vagy joghurtot. (Ne felejtse el belefoglalni a további ételek kalóriaértékét a napi összesítés kiszámításakor.)
SZAKÉRTŐI TANÁCS:
A turmixok mellett a Formula 1 Nutritional Shake Mix különféle ízletes és tápláló receptek változataiban is használható, mint például palacsinta, muffin, puding és puding. * Ösztönözzük kreativitásodat. Ellenőrizze a mi Tökéletes grafika a turmix testreszabásához Y Találja meg a megfelelő Forma-1 turmixot és a shake-eket a rutin részévé tegye!