4 cukorbetegeknek megfelelő recept - Jobb az egészséggel

Az egyik legösszetettebb dolog a cukorbetegséggel való élelemben az ételkészítés. Ha belegondolunk, összeállítottunk néhány cukorbetegeknek megfelelő receptet.

Rájössz erre könnyű egészséges és optimális glükózszint mellett maradni . Ha egy kis munka költsége az új étrendhez való alkalmazkodás, gondolja, hogy ennek betartása kulcsfontosságú a sok éven át tartó minőségi megéléshez.

Lista? Próbálja ki ezeket a recepteket, és apránként észreveszi, hogy alkalmazkodik az egészséges és megfelelő étrendhez.

A legjobb receptek cukorbetegek számára

1. Cukormentes banán dió kenyér

Nehéz neked lemondani a kenyérről? A valóság az, hogy számos olyan cukorbetegeknek megfelelő recept áll rendelkezésre, amelyek állagát mindannyian szeretjük, és amelyek nem veszélyeztetik az egészségét.

Az egyik ilyen recept az alábbiakban javasolt. A dió és a vanília édes ízt ad hozzá, amely kiegészíti a sztíviát.

A banán és a zabpehely is jó mennyiségű energiát ad. Éppen ne felejtse el megnézni az adagokat és kerülje a nagy darabokat.

Hozzávalók

• 2 érett banán
• ½ csésze hengerelt zab (42 g)
• 1 teáskanál granulált stevia (5 g)
• ½ csésze apróra vágott dió (50 g)
• 1 tojás
• ¼ csésze sovány tej (62 ml)
• ⅕ csésze repceolaj (40 g)
• 1 teáskanál vanília (5 g)
• ½ csésze szitált liszt (75 g)

• ½ teáskanál bikarbonát (2 g)
• 1 teáskanál sütőpor (5 g)
• ½ teáskanál őrölt fahéj (2 g)
• 1 csipet só

Készítmény

1. Melegítse elő a sütőjét 165 ° C-ra, és kenjen meg egy serpenyőt palacsintához.
2. A banánt villával vagy kanállal törjük össze.
3. Ezután adjuk hozzá a tojást, a tejet, az olajat és a sztíviát. Jól összekeverni.
4. Egy másik tálban szitáljuk meg a többi hozzávalót, és keverjük össze a banánpépével.
5. Keverje össze az összes hozzávalót nagyon jól egy keverővel vagy egy lapát segítségével.
6. Ürítse ki a tésztát a formába, és tegye a sütőbe.
7. Süssük körülbelül 40 percig, vagy amíg a kenyérbe helyezett fogpiszkáló szárazon nem jelenik meg.

2. Rázza meg a glükózszint szabályozásához

Most diagnosztizálták cukorbetegséggel, és nem tudja kordában tartani a glükózszintet? Ez félelmetes feladat, mert több tényező játszik szerepet.

Együttműködjön orvosával és gyógyszereivel azáltal, hogy nagyobb számú zöldséget tartalmaz az étrendjében.

A cukorbetegeknek megfelelő receptek második részével nagyon jól kezdheti a napját. Használhatja egyik harapnivalójának pótlására.

Hozzávalók

• 1 szelet friss ananász
• 1 bot zeller
• 3 ág petrezselyem
• 1 kicsi tiszta kaktusz
• ½ grapefruit leve
  
• 1 jégkocka

Készítmény

• Az összes hozzávalót turmixold össze, és azonnal igyál.

Ne feledje, hogy a remegésekkel fontos, hogy előkészítse őket abban az időben, amikor el szeretné fogyasztani hogy valóban kihasználja a tulajdonságait.

3. Töltött paradicsom

Eszedbe sem jut főzni, és nincs időd bevásárolni? Tehát készítse elő ezeket a paradicsomokat.

---