4 fő növényi tej receptje - Jobb egészséggel

növényi

Nemrégiben bemutattuk a Jobb az egészséggel c, a legjobb zöldségtejek. A tehéntej megfelelő és egészséges alternatívája. Kétségtelenül nagyon bölcs választás, amely az egész család számára előnyös lehet: emésztő, alacsony zsírtartalmú és tápláló.

De igen, néha nehéz őket megtalálni az üzleteinkben. Ezért kiváló ötletet javasolunk: Mi van, ha mi magunk készítjük őket?

Találjon egy kis időt, és ne habozzon kipróbálni őket, egészsége és a tiéd is értékelni fogja.

A növényi tejeket nem nehéz elkészíteni. A legfontosabb kétségtelenül a jó, természetes és nem transzgénikus összetevők megtalálása.

Ami a cukrok hozzáadását illeti, ez rajtad múlik, nem teheti be őket, és nem helyettesítheti őket mézzel vagy sztíviával. Amit Ön szerint kényelmes.

Emlékezzen arra is Kényelmes, ha a növényi tejeket üvegben, hűtőszekrényben tartja, és két nap alatt elfogyasztja. Ezen időn túl már nem lesz megfelelő, és elveszíti tápanyagát.

Receptek növényi tej készítéséhez

Recept zabtejhez

Hozzávalók 1 liter tejhez

  • 1 csésze nyers zab (nem azonnal).
  • 4 csésze víz attól függ, hogy mennyire konzisztens a tej.
  • 6 mandula.
  • Őrölt fahéj ízlés szerint.
  • Méz, vagy stevia, bármit is szeretsz.

készítmény:

    1. Először is előző este beázunk zab és mandula egyaránt. Hagyja, hogy a víz ellepje őket.
    2. A következő nap lecsepegtetjük a két hozzávalót jól, majd vigye a turmixgépbe.
    3. Adja hozzá a vizet amit akarsz. Ha közepes konzisztenciát szeretne, tegyen 4 csészét, ha vastagabbat szeretne, akkor hármat tegyen bele.
    4. Ehhez hozzáadjuk a kívánt fahéjat és édesítőszert. Az Ön ízlése szerint.
    5. Ha a turmixgépben dolgozza fel, próbálja meg az összes összetevőt nagyon végessé és homogénné tenni, majd az elegyet szűrőn átengedjük. Élvezni fogja az egyik legjobb növényi tejet.
    6. A zabfelesleg felhasználható sütik készítéséhez, ne dobja el.

  • Recept a szójatejhez

    Hozzávalók 2 liter tejhez

    • 300 gr szója (ha lehetséges héj nélkül, és ez nem transzgenikus).
    • Másfél liter víz.

    Készítmény

    • kezdeni, jól megmossuk a szójababot, más színű vagy törött szemek eldobása.
    • Majd később, a szójababot áztatjuk 12 órán át.