4 hiba kerülendő a turmixok készítésekor

Az utóbbi idők egyik legdivatosabb itala. Amit valóban egészséges életvitelhez és "méregtelenítő" étrend követéséhez kell kérnie. De, mint minden ételt, a turmixokat is okosan kell fogyasztani, követve néhány irányelvet és elkerülve néhány nagyon gyakori hibát Mit tehetnek, hogy nem teljesítik küldetésüket?.

kerülendő

- 1. hiba: Rost hiánya. A rost alapvető eleme a sújt veszteni. Segít megemészteni az ételeket, valamint kielégíti és megakadályozza, hogy azonnal újra éhes legyen. Ha nem a megfelelő összetevőket választja a turmix elkészítéséhez, akkor lehet, hogy nem olyan egészséges vagy emésztő, mint azt elképzeli. Válasszon gyümölcsöt és zöldséget, mint például káposzta, kivi, körte vagy chia mag.

- 2. hiba: A felesleges gyümölcs. A gyümölcs nagy mennyiségben tartalmaz természetes cukrokat, amelyek bár gyorsan metabolizálódnak és éhségérzetet hagynak maguk után, amikor egy idő telik el, ezért azonnal újra enni akarunk. Ehhez fehérjéket, például szójatejet, diót, joghurtot vagy vajat is felvehet a turmixjába.