4 IGAZSÁG A Zsírégetőkről
1. A TÁPLÁLKOZÁS A CSATÁBAN 60% -ot KÉPES A FOGYASZTÁSHOZ
Az egyik legnagyobb hiba, amelyet sokan elkövetnek, az, hogy arra gondolnak, hogy elegendő csak a zsírvesztést támogató kiegészítés bevitele. Úgy gondolják, hogy a zsírégető az a csoda megoldás, amelyet kerestek. De a kalóriaszegény étrend követése a harc 60% -a. Ha meg tudja csinálni, és következetes lehet vele, akkor a munka 60% -át elvégezte. A többi testmozgás, idő, és kiegészítő segítséget kaphat a kiegészítésből.
A zsírégetők segíthetnek a zsírvesztés növelésében, de inkább csak megfelelő étrenddel tegyük. A zsírégetők sokféleképpen működnek. Növelhetik az energiát, segíthetnek csökkenteni az étvágyat, elősegítik az energiához felhasznált zsírt, sőt növelhetik az anyagcserét és a belső hőmérsékletet, hogy több kalóriát égessenek el a nap során. Ha azonban zsírégetőt vesz, majd hamburgereket, pizzákat és muffinokat lakmároz, akkor biztosan nem látja a zsírvesztést.
Vessen egy pillantást étrendjére, és nézze meg, hogy valóban megfelel-e a zsírvesztés céljának. A zsírvesztéshez és a testalkat felfedéséhez kissé kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint a fenntartási szintje, sok fehérjét kell kapnia, és más egészséges és tiszta étkezési szokásokat kell fenntartania, lassú emésztéssel a szénhidrátokkal, egészséges zsírokkal és sok friss zöldséggel . Amikor magabiztosnak érzi magát étrendjében és irányítja táplálkozási környezetét, elkezdheti látni az eredményeket.
Legyen reális az elvárásaival. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ha zsírégetőt használ, akkor egy hét alatt képesnek kell lennie arra, hogy kilók zsírját leadja. Ez nem fog megtörténni.
Míg a zsírvesztés mértéke javítható, de ne veszítsen el 10 fontot egy hét alatt pusztán azért, mert a kiegészítést használja. Emlékezik: A zsírvesztés biztosítási aránya 1–3 font hetente egy átlagos egészséges ember számára. Ezt az arányt hetente legfeljebb 4 fontra emelheti, de ez nem fenntartható. Idővel a tested leáll, és a zsírvesztés lassul.
Ha túl gyorsan fogy, zsírégetőn vagy sem, akkor lehet, hogy sovány izomtömeg csökken. És hacsak nem szeretne fogpiszkálónak tűnni tónusú testalkat vagy testépítő helyett, át kell gondolnia a zsírvesztési tervet.
Írd le hétről hétre, hónapról hónapra a súlyoddal kapcsolatos elvárásaidat. Ha kis túlórás célokat teljesít, motiváltabbnak érzi magát, és remek eredményeket fog elérni a programból.