4 kilóval kevesebb! Szépség Blog A Szépség Blog
Az ELLE blogon már elmondtam a fehérjetartalmú étrendről, amelyet Hedonaiban követek.
Akik követnek engem a Facebookon és a Twitteren, tudjátok a fejlődésemet, de ma elmentem a második konzultációra, és úgy gondolom, hogy jó idő számba venni ezeket az első 12 napot.
Úgy döntöttem, hogy az 1. FÁZISBAN kezdem a diétát, amely fehérje készítmények és zöldségek beviteléből áll.
Kezdhettem volna közvetlenül a 2. FÁZISBAN, amely lehetővé teszi számomra, hogy fehérjéket vegyek étel formájában (tojás, hús, hal ...), de az életmódom lehetővé tette, hogy ezt tegyem, és így még egy kicsit elveszítem.
Az első három nap valamivel nehezebb volt, konkrétan a második és a harmadik, de tökéletesen elviselhető.
A negyedik naptól kezdve (amikor az első ketontesteknek állítólag megjelennek) teljesen aktív vagyok, nagyon jó hangulatban és bizonyos eufória érzéssel.
Mivel egybeesett a napsütéses napokkal és a magas hőmérséklettel, feltételezem, hogy ez is befolyásolt egy kicsit, de figyelmeztettek, hogy a hangulat ezzel a diétával kiváló.
De minden további késedelem nélkül elmondom, mit sikerült elveszítenem ebben a tizenkét napban szinte erőfeszítés nélkül: 4100 kg.
Ez az étrendnek az a része, amelyben gyorsabban fogysz, de a legjobb dolog az, hogy rengeteg mennyiséget vesztettem, amivel boldog vagyok.
Mesélek egy kicsit arról, hogy miből állt nap mint nap az elmúlt hetekben.
REGGELI:
Teát (zöld, fehér, piros) szacharinnal fogyasztottam, mert mivel nem tudtam tejet inni, a kávét kitöröltem az elmémből.
Ezután egy lazac blinis, vagy omlett (inkább rántotta) sonkával és sajttal.
Az íze mindkettőnek, nagyon finom.
FÉL REGGEL:
A nap legjobbjai: bár (étcsokoládé, karamellás csokoládé, vagy a kedvencem, gabonafélékkel)