4 könnyű vacsora sajttal, nagyon gazdag és könnyen elkészíthető

Sokszor a diéták unalmasak, és úgy érezzük, hogy hiányzik az öröm, ha valami finomat eszünk. De ezekkel a sajtos receptekkel ez már nem lesz olyan, amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma. Tartsa egészséges életét ezekkel a könnyű házi sajtos könnyű vacsorákkal.

Quesadillas

könnyű

A Quesadillák kiváló tápanyagok és kalciumforrások. Gondolhatja, hogy ezek nem hasznosak az egészséges táplálkozáshoz, de az összetevők néhány módosításával csökkentheti a kalóriát. Készítsünk 3 kukoricatortillát 3 szelet panela sajttal, és adjunk hozzá 3 szelet pulykamellet. Finom és sok kalória nélkül (kb. 350 kalória)

Sajtos szendvics

Hasonlóképpen, a szendvicseknek sem kell ízléstelennek lenniük, hogy formában tartsák. Ezenkívül a tested rostot és kevés zsírt kap. Szüksége van 2 szelet hét szemes kenyérre, néhány szelet körtére és 5 szelet cheddar sajtra. (Kb. 280 kalória)