4 saláta a fogyáshoz

Hogy vagy ma? Remélem, nagyon jól vagy, és volt néhány látványos családi partija.

Vitathatatlan, hogy e partik és szórakozás mellett hajlamosak leszerelni néhány plusz kilót. Szinte elkerülhetetlen mindazokért a gazdag ételekért, amelyeket oly sokan szeretnek.

Nos ma hozok neked 4 salátát a gyors fogyáshoz, amelyek sokat segítenek az újévi cél elérésében.

A legjobb az összesközül? az, hogy könnyű, gyors és finom receptek.

Minden további nélkül itt vannak a receptek ... remélem, élvezni fogja őket

1 vagy 2 piros paradicsom
1 pirospaprika
6 szelet vörös cékla
Három evőkanál vesebab
2 sárgarépa
6 fekete olajbogyó
2 gomba
3 zöld saláta levél

Az összes hozzávalót jól mossa le és vágja le úgy, hogy vonzóak legyenek a szem számára. Az ételeket a következőképpen rendezzük el: először a salátát, majd a paradicsomot, paprikát, répát, babot, sárgarépát és végül a fekete olajbogyót a gombával.
Adjon hozzá egy kis sót, fekete borsot és citromot kis mennyiségben, vagy a jobb íz elérése érdekében egy vinaigrette mártással is kísérheti.
Miután hozzáadta az összes hozzávalót, nagyon jól keverje össze a salátát, hogy a vinaigrette az egész tálban megkóstolható legyen. Így valóban élvezheti az összes ízt, és ez lesz az egyik legjobb saláta, amit valaha kipróbált.

ZÖLD SALÁTA Eperrel

5 csésze apróra vágott spenót
2 csésze természetes eper szeletekre vágva
2 evőkanál ecetet
4 evőkanál olívaolaj
1 avokádó kockára vágva
Dió vagy mandula ízlés szerint szeletelve
Enyhe öntet: Bors, oregánó, petrezselyem, még menta is.
Ízlés szerint szósz

Helyezze a spenótot, az avokádót, a diót és az epret, amelyeket korábban aprítottak, egy salátalapra, és jól keverje össze.

---