Kétnapos étrend fogyni Igen tudod Esquire

Ismerje meg a fogyás új módját, amely nem követeli meg éhezését vagy abbahagyását, amit szeret enni.

kétnapos

A heti két napos fogyókúra segíthet a fogyásban, amint azt az angliai Manchesteri Genesis Prevention Center egyik tanulmánya megállapította. A kutatók 115 résztvevőt mértek három étrenden: 1500 kalóriatartalmú mediterrán stílusú étrenden, csak 650 kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú tartalommal a hét két napján és egy harmadik szénhidráttartalommal két napig, de magas zsír- és fehérjetartalommal.

Négy hónap elteltével a mediterrán étrend fogyókúrája 2250 kilót fogyott, de akik betartották a heti két kétnapos terv egyikét, 4 kilót.

A vizsgálatot olyan nőknél végezték, akiknek a családjában korábban emlőrák volt. De az eredmények a férfiakra is igazak - mondta Michael Roussell táplálkozási szakember.