4 sárgarépa recept gyerekeknek - Anya vagy

A sárgarépát tartalmazó ételek ideálisak a látás erősítésére és a gyermekek növekedését elősegítő tápanyagok biztosítására. Ezen felül kiváló színt nyújtanak, és ez nagyon vonzóvá teszi őket.

recept

Írta Corina Gonzalez, 2018. december 07

Utolsó frissítés: 2020. június 12

Sok anya és apa attól tart, hogy gyermekeiknek nem tetszik a zöldségfogyasztás ötlete. Így szükségesnek találják magukat a konyhában, hogy intelligensen és ízlésesen beépítsék azokat az ételeket, amelyek nem túl népszerűek a gyermekek körében. Ebben a cikkben segíteni szeretnénk Önnek ezeken a finom sárgarépa recepteken a gyermekek számára. Írd fel!

A sárgarépa számtalan előnnyel jár a test számára, különösen a szem és a bőr számára. Fontos hozzájárulást nyújt a jód, vitaminok és béta-karotin. Ez a zöldség jó ízt ad az ételnek, jóllakó, színesen megtölti az ételeket, ezért vonzóbbá teszi őket a gyermekek szemében. Használja ki az alkalmat, hogy tartsa távol a gyorsételeket és ezért a gyermekkori elhízást.

Jó és kreatív, sárgarépás receptekkel a legkisebbek számára jó adag tápanyagot építhetünk be étrendjükbe. Fontos megjegyezni, hogy feltételezi, hogy fontos terhelés a vitamin-hozzájárulásnak nincs kalóriája, amely ideális a gyermekkori elhízás megelőzésére.

Receptek sárgarépával gyerekeknek

Ideje fantáziánkat felhasználva finom kombinációkat elérni, amelyek lehetővé teszik kicsinyeink szájpadlásán, hogy örömmel fogadják a sárgarépa ízét. Íme néhány ötlet, hogy ezt a zöldséget beépítsük kicsinyeink étrendjébe:

1. Sárgarépa és curry krém

Hozzávalók

  • 400 gramm sárgarépa
  • 1 evőkanál kukoricakeményítő
  • 1 foga Fokhagyma
  • 1/2 evőkanál kömény
  • 1 citrom
  • 50 milliliter tej
  • 1 evőkanál curry por
  • 80 ml vizet
  • Só elégedett

Készítmény

  1. Mossa le és távolítsa el a sárgarépa bőrét, és apróra vágja.
  2. Forraljuk fel a vizet egy edényben, tegyük a sárgarépát és hagyjuk kb. 15 percig. Az idő letelte után vegye ki és ürítse ki őket.
  3. Vízzel ellátott tálban hígítsuk fel a kukoricakeményítőt.
  4. Adja hozzá a sárgarépát a turmixgépbe, a fokhagymagerezdet, a kukoricakeményítő keveréket, az olajat, a köményt, a curry-t és a citromlevet.
  5. Pörkölt kenyérrel vagy szóda kekszkel tálaljuk.