4 supervitam lé; nicos friss zöldségekkel és gyümölcsökkel

Frissítve 2020. szeptember 4, 18:31

Ezek a vitamin- és ásványi koktélok ízletes és egyszerű módja a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának. Használja ki és töltse fel az antioxidánsokat és az energiát!

A veteményeskertekben és a piacokon megtaláljuk az összes szükséges összetevőt, hogy vitaminokban gazdag zöldségételeket, de gyümölcsleveket és turmixokat is készítsünk. Nincs jobb elixír az egészségére, mint egyesek koncentrált vitalitása jó friss zöldségek és gyümölcsök.

Nagyon zöld lé uborkával, almával és levelekkel

Nincs jobb elixír az egészségére, mint egyesek koncentrált vitalitása jó friss zöldségek.

Hozzávalók 1 fő részére

• 1 uborka
• 2 alma
• 1 szál petrezselyem
• 1 marék zöld levél
• 1 darab gyömbér
• Fél citrom leve

Készítmény

1. Nagyon alaposan mossa meg az összetevőket, és aprítsa fel őket.
2. Adja át őket alább a gyümölcscentrifuga és a zöld készítmény élvezetes lesz. Ha nincs pumpája, használhat egy turmixgépet egész életen át. Bár fontos különbség van az egyik és a másik között: a turmixgéppel nem fogja kinyerni az összes levet a zöld levelekből és ráadásul gyorsabban rozsdásodni fog.
3. Ha nincs facsarója vagy turmixgépe, akkor egy másik lehetőség is van törje össze az összes hozzávalót, majd vezesse át egy cheesecloth-on vagy egy szövetzacskót a folyadék szűréséhez és elválasztásához.

Javier Medvedovsky receptje.

Narancs- és grapefruitlé mentakockákkal

A citrusfélék kiváló C-vitamin-források. Ebben a receptben használják őket 3 különböző citrusfélék és mentalevéllel ellátott jégkockákat adunk hozzá. Ez határozottan ital ugyanolyan frissítő, mint egészséges.

Hozzávalók 1 fő részére

---