4 szokás a lábak duzzadásának elkerülésére Szépség a vénában

Nehézség, fájdalom, duzzanat, visszér… Megérkezik a hő, és keringésünk "összeomlik". A. Szerint tízből hét nő szenved e problémák egyikében II. Cinfa láb-egészségügyi vizsgálat. A jó hír az, hogy nem kell véglegesnek lennie, ha megfelelő lépéseket tesz. Nem befolyásolhatjuk a genetikai öröklődést, az életkorot és a hormonális változásokat, de korrigálhatjuk az étrendet, az ülő életmódot és jó keringési szokásokat alkalmazhatunk.

Amire leginkább panaszkodunk, az a puffadás és a nehézség. És megvan a magyarázata: "A hő beköszöntével a borjúban lévő izomszivattyú, amely összehúzódásokért felelős, hogy visszajuttassa a vért a lábakból a szívbe, nem képes erre, és nehézséget és fájdalmat érzünk", Mondja a sebész és esztétikai orvos Maria Vicente (Murcia, tel. 968 202 158. Lorca, tel .: 968 444 282).

Retenciós diéta. Célszerű elkerülni az előfőzött, feldolgozott ... De különösen a só és a sós fogyasztását, mert ezek fokozzák a folyadékretenciót. Inkább tenned kellenealacsony nátrium- és egyszerű szénhidráttartalmú étrend - ipari sütemények és üdítők -, gazdag zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű gabonákban, amelyek antioxidánsokat, flavonoidokat, káliumot és rostot tartalmaznak - eper, áfonya, citrom, narancs, brokkoli, cékla és paprika, amelyek elősegítik a béltranzitust és a vénás visszatérést”, Javasolja Dr. Vicente. És ne felejtsen el inni napi 1,5 és 2 liter vizet. "Mennyivel több víz, gyorsabban ürítjük a méreganyagokat és folyadékokat”, Biztosítja Dr. Vicente. Ha ételeit egy csésze zsurlóval, pitypanggal vagy ananásszal fejezi be, akkor észreveszi vízhajtó hatását. "Ezek a növények gyulladáscsökkentők, és a folyadék visszatartása miatt javítják a nehézséget", A sebész és esztétikai orvos szerint.

---