4 TIPP A SÚLYHATÁS KERÜLÉSÉHEZ A stressztől; Baïa Food Co.

kiadta Baia Food 2016. december 01-én

stressztől

Ez ismerősnek tűnhet. Stresszes vagy, szorongásod van, többet eszel, mert a tested folyamatosan harapnivalókat kér tőled, és hajlamosabb édesebbet inni a szokásosnál. És mint nyilvánvaló, meghízik.

Akkor is hízhat, ha megpróbálja elkerülni a gyorsételeket. És mert? A stressz olyan anyagcsere-változásokhoz vezethet, amelyek megakadályozzák, hogy a zsírokat olyan hatékonyan égessük el.

A stressz blokkolja a fogyás képességét. Megváltoztatja mellékveseink viselkedését és kortizolszintünket, ezért a zsírok nem alakulnak át glükózzá (égésre rendelkezésre álló energia), hanem megmaradnak sejtjeinkben, ami például azt a "hármasot" eredményezi, amelyet lehetetlen eltávolítani.

Ezenkívül a testfelesleg túlzott ösztrogénhez vezethet, és hormonális egyensúlyhiányt okozhat, különösen a nőknél.

Többször próbált fogyni rendkívül korlátozó diétákkal és sok testmozgással anélkül, hogy elérné a kívánt eredményt. Ha ehhez hozzátesszük a mindennapok szokásos stresszét, akkor időzített bomba ez a testünk számára. Csak akkor tudja jelentősen növelni az étvágyát, a testét sóvárgásra késztetni, és végül szorongással, energiával és rossz hangulattal eszik.