4 tipp, hogy teste ne spóroljon kalóriát - Bikini művelet
Te vagy az a tipikus ember, aki alacsony kalóriatartalmú étrendet folytat, de nem tud lefogyni?, biztosan olyat teszel, ami nem engedi, hogy a tested a kalóriaégető gép.
Tudtad segíthet a testének több vagy kevesebb kalória elégetésében?, Néha a fogyás kísérlete során mi vagyunk azok, akik akadályokat tesznek célunk elérése érdekében, és ez az, hogy amit nap mint nap teszünk, arra késztet bennünket, hogy különféle módon fogyasztjuk a kalóriákat.
Két ember, akik naponta ugyanazokat a kalóriákat veszik fel, és pontosan ugyanazt gyakorolják, nagyon különböző módon fogyaszthatják a kalóriákat, ezért ma elmagyarázom neked 4 módszer annak biztosítására, hogy teste ne "spóroljon" kalóriákat, vagy mi ugyanaz 4 módja annak, hogy több színt égessen el.
4 tipp, hogy teste ne spóroljon kalóriákat
Kerülje a stresszt.
Mintha nem lenne elég büntetés ahhoz, hogy stresszel éljünk, a stressz miatt a kilók is felhalmozódnak, tudom, hogy kegyetlen, de minél magasabb a stressz, annál több kiló.
A stressz miatt a kortizol felszabadul, már beszéltem veled arról, hogy a kortizol a bűnös, hogy nem tudsz lefogyni, és arra is megtanított, hogyan kell tudni, hogy magas a kortizolszinted, hogy megpróbálhasd orvosolni.
Biztosan segíthet a pihenés megtanulása, ebben a cikkben elmagyarázom, hogyan kell megtanulni pihenni.
Ne legyen éhes, és ne egyél kevesebbet a kelleténél.
Az a rutin, amely általában nem spórolja meg a test kalóriáit, az az, hogy kihagyja a reggelit, és két apró ételt fogyaszt, hogy megpróbálja lefogyni, éhezteti magát, és nem csak nem sikerül lefogynia egy grammal, hanem sokszor hízik is, és még ha mégis lefogy is, akkor az a súly, amelyet fog fogyni, az izmokból származik, az eredmény?, Ön az anyagcsere lelassul.
Mentalizálja magát, a fogyás nem azonos az éhezéssel, próbáljon 4 óránként enni, nem, nem kell beállítania az ébresztőórát, hogy éjjel felkeljen, és nem kell ennivalóval teli tányérot ennie ezeknél az étkezéseknél 🙂