4 törülközős gyakorlat a fogyásért Salud180

Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

fogyáshoz Salud180

Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.

Az ágyon még egy utolsó erőfeszítést tesz: megteszi a gyomrát, és erőteljesen meghúzza a nadrág cipzárját. Semmi, egy hüvelyk sem! Legyőzve választasz néhány fekete nadrágot. Bár, mielőtt nekik megy, bátoríthatja ezeket törölköző gyakorlatok fogyáshoz.

Képpel felfelé, szőnyegre, tegyen egy törülközőt (feltekert) a dereka alá. Ebben a helyzetben nyújtsa ki a lábát és a karját, az ujjak hegyei (mindkét kéz) érintkezzenek, ugyanúgy a lábbal. Tartsa ezt a pózot 10-15 másodpercig.

Számára készített interjú szerint Salud180, Keiji Yoshiki, fitnesz életmód edző, rámutat arra, hogy ennek a mozgásnak a hatékonysága abban rejlik, hogy a nyújtás az alsó hátizmokban történik.