4 vegetáriánus recept a fogyáshoz egyszerű receptek - decorredores
Írta: DeCorredores Bejegyzés dátuma
Aki azt mondta, hogy a vegetáriánus ételeknek unalmasnak kell lennie, az nem ért semmit. Próbálja ki az ízletes vegetáriánus recepteket, amelyeket felhasználhat ebédjéhez.
4 VEGETARI recept a fogyáshoz
Nézze meg a videót, és fedezze fel ezen vegetáriánus receptek összetevőit.
Biztosítjuk, hogy szeretni fogja őket.
Emlékezik! Nem kell vegetáriánusnak lenned, hogy élvezhesd őket.
Mindegyik alkalmas azok számára, akik gazdag, egészséges és nagyon tápláló ételeket akarnak enni.
Tökéletesek fogyókúrás étrendhez is.
Ne hagyd ki.
Mi volt a kedvenc receptje? Melyiket szeretné kipróbálni? Biztos több is.
E receptek mindegyikének különleges íze van.
Javaslatunk: próbálja ki mindet.
Hozzávalók ezekhez a vegetáriánus receptekhez
Spenót és ricotta töltött tésztahéj receptek
Spenót és ricotta töltött tésztahéj.
Gazdag, kényelmes és finom étel, amelyet ebédre vagy vacsorára fogyaszthat.
Kövesse ezt a receptet, hogy megtanulja, hogyan készítsünk töltött tésztahéjat.
ÖSSZETEVŐK
14 uncia (400g) jumbo tészta.
2 csésze (500 g) ricotta sajt
9oz (250g) friss baba spenót
2oz (60g) frissen reszelt parmezán sajt
7oz (200g) baba mozzarella golyó
1 apróra vágott hagyma
3 fokhagymagerezd, darálva
28oz (800g) jó minőségű paradicsomszósz
1 + 1/2 teáskanál só
1/4 teáskanál fekete bors
1/4 teáskanál frissen őrölt szerecsendió
1 csésze (110g) mozzarellát vagy más sajtot a tetejére szórni.
Töltsön meg egy nagy edényt vízzel, adjon hozzá egy teáskanál sót és forralja fel.
Közben felmelegítünk 2-3 evőkanál olívaolajat, hozzáadjuk az apróra vágott hagymát és 3-4 percig, majd a fokhagymát és még 2 percig dinszteljük.
Adjunk hozzá friss spenótot, és időnként kevergetve főzzük, amíg a levelek hervadni kezdenek, körülbelül 5 percig.
Engedje le a folyadékokat, és hagyja kihűlni.
Vágja fel a spenót keveréket és tegye át egy nagy tálba.
A tálba adjuk a ricotta sajtot, a reszelt parmezán sajtot, sót, borsot, szerecsendiót és jól keverjük össze.