48. kihívás, az évi felfedezésem Szépség Blog A Szépség Blog
Tudja, hogy az elmúlt hónapokban egészséges szokásokat és sportot építettem be az életembe (mintha nem is tudnám, milyen nehéz vagyok a közösségi hálózatokon a témával ...).
Azonban a gondolat menj tovább egy lépéssel.
Egyrészt fogynom kellett, másrészt, Szerettem volna kevesebbet szenvedni, és jobban élvezem a futást és más sportokat, Ez azt jelentette, hogy fittebb vagyok, olyan gyakorlatokat végeztem, amelyek lehetővé tették a jobb futást és természetesen a jobb étkezést, és hogy ez az étrend egészséges volt és igazodott a sport szintjéhez,.
Ekkor keresztezte az életemet a 48-as kihívás.
Már mondtam neked róla, és tudod, hogy az első pillanattól kezdve imádtam az ötletet. Éppen erre volt szükségem.
Szóval szeptember 4-én Belén barátommal beugrottunk és elfogadtuk a részvétel kihívását Hetente 6 edzés (összesen 48), 8 testtechnikai foglalkozás, a test különböző részeinek (pressoterápia, hőterápia és elektrostimuláció) javítására és helyreállítására szolgáló kiegészítő és különféle személyre szabott táplálkozási foglalkozások.
Az előadás napján két dolog lenyűgözött:
- Az első az az osztályban nincsenek tükrök . Az ötlet az, hogy mindegyik felülmúlja önmagát, nem pedig az, hogy összehasonlítja önmagát másokkal.
- A második az mérlegelni teljesen tilos . A test megváltoztatásáról, a zsírfelesleg csökkentéséről és az izomtömeg növeléséről szól. Néhány nap múlva észreveszed, hogy vékonyod a derekad, hogy meghatározod a karjaidat ... nos, ez egy csoda.
A felszerelés csodálatosak, mind tele motiváló üzenetekkel és a személyes Mit fogok mondani a személyzetről? Nem tudnak jobban bánni velem. Belépsz az ajtón, és mosolyogsz, mindig tudatában vagy annak, hogy vagy, mindig "Jó reggelt, Susana, hogy vagy ma?", Bátorítást adva és ami a legfontosabb ... mindig, mindig, mindig mosolyogva.
Annak ellenére, hogy az első hetek személyes szinten egybeestek a nehéz napokkal, mégsem álltam meg, ellenkezőleg, annyira kényelmes voltam, hogy ez volt a kis menedékem, ahol mindent el tudok felejteni, oldani a feszültséget (te nem nem tudom, mi a boxzsák hahaha ...), és ezen kívül valami másra összpontosítani is nagyon fontos.
3 héttel a kezdés után elmondom a benyomásokat:
Sport szinten Ezt elmondhatom Nem láttam magam képesnek arra, hogy egy hét alatt képesek legyek arra, amit most 10 perc alatt elvégzek.
Guggolás, fekvőtámaszok, nagy intenzitású gyakorlatok ... olyanok, amelyeket amikor az oktatóm Andrés megmagyarázza, úgy nézek rá, mintha azt gondolnám, hogy «Hogyan? ... Én? Mit csináljon? Ez egy vicc lesz »... és egy perccel később rájövök, hogy tökéletesen képes vagyok.
Sőt, múlt vasárnap befejeztem a második félmaratonomat, és észrevettem, hogy ez nekem sokkal kevesebbe kerül, mint az előző. Biztosítom, hogy észrevettem, hogy sokkal fittebb vagyok, mint gondoltam, ezeknek köszönhetően három hét edzés. Mintha elkészítették volna az "épület szerkezetét", az alaposzlopokat, amelyek lehetővé teszik, hogy jobban sportoljon más sportokkal.
Tehát ez az érem is egy kicsit belőlük (mellesleg ezen a héten elmondom a verseny részleteit).
Az egyik legnagyobb félelmem, tudod, megsérül. Hát ez is gondolat.