5 alacsony kalóriatartalmú öntet; InstaFit Life
Mi lenne az étkezésünk öntet nélkül? Szeretem őket! Az öntetek nagyszerű ízt adnak az ételeknek, sőt, sokan híresek az általuk hordozott öntetről, például „spagetti al pesto” vagy „BBQ borda”.
Sok öntetben vajat vagy nagyon zsíros olajat használnak, nem is hinnéd, hogy egyesekben nagy mennyiségű cukor lehet.
Számos alacsony kalóriatartalmú öntetet találhat, amelyeket még nagyon könnyű elkészíteni, és otthon is elkészítheti. Kezdje el ma főzni a leginkább ízletes mártást, és tartsa formáját.
Alacsony kalóriatartalmú, finom és könnyen elkészíthető öntet
Mustáröntet
Ez az egyik leghíresebb öntet, hamburgerre, szendvicsre stb. A leggazdagabb az, amelyet otthon készít.
- 2 evőkanál őrölt mustármag vagy szezámmag (íze erősebb)
- ¼ csésze mustár
- ¼ csésze hideg víz
- 2 evőkanál fehérecet vagy almaecet
- 1 teáskanál só
Addig keverjük, amíg meg nem kapjuk a kívánt állagot
Fotó: www.ligadealimentacion.com
BBQ szósz
A barbiquiu szósz ideális húshoz, például bordákhoz, szárnyakhoz és egyéb fűszeres és keserédes érintésű ételekhez.
- 200 ml sült paradicsomos szósz
- 200 ml ecet
- 50 ml méz
- 400 ml vizet
- Egy evőkanál stevia
- Só, bors
- VÁLASZTHATÓ
egy fokhagymagerezd és egy darab apróra vágott hagyma
Tabasco szósz, ha szereted a fűszereseket
Keverjük össze, amíg meg nem kapjuk a kívánt állagot