5 alapvető tipp a szakításon való túljutáshoz

Megtanítunk egy sor stratégiát, amelyek segítenek legyőzni a szerelmi szakítást és jobban kezelni a romantikus kapcsolat megszakításának fájdalmas tapasztalatait.

A szakítás legyőzése nem könnyű, ez az egyik legfájdalmasabb folyamat, amelyet az ember átélhet.

Nincsenek mágikus receptek, és csak az az idő gyógyítja meg. Amit biztosíthatunk rólad, hogy az emberek túlnyomó többsége nagyon jól felépül egy szerelmi szakítás után, és megerősödve jön ki egy ilyen tapasztalatból. Tudjuk, hogy ez most kevés hasznát veszi önnek, és azt gondolja, hogy a tiéd olyan kivételes eset, hogy korábban senki más nem volt olyan szerelmes, mint te, de sajnáljuk, hogy csalódást okoztunk neked, ugyanúgy, ahogy már átélted Emberek milliói túlléptek rajta, és kielégítőbb kapcsolatok felé mozogtak.

Amit adhatunk, az egy sor irányelv, amely segít abban, hogy jobban viselje azt, miközben az idő elvégzi a dolgát.

Hozzon létre egy támogatási hálózatot
Ne lépjen kapcsolatba vele
Újra elesni. Tanuld meg kezelni a visszapattanó hatást
Deaktiválja a mellékletrendszert
Vigyázzon magára és töltse ki kötődési igényeit

1. Hozzon létre támogatási hálózatot

Mielőtt feltennéd magadnak a szakíts a pároddal, vagy akár ennek a folyamatnak a kezdetén, ha a másik személy bontotta meg a kapcsolatot, akkor nagyon kényelmes lenne, ha elmondaná családjának és barátainak, hogy milyen a kapcsolat a valóságban, és eljutna egy olyan helyre, ahol érezheti magát bebugyolálva.

Nagyon lehetséges, hogy korábban nem árulta el, milyen volt a kapcsolata, ahogy szégyenéből vagy szenvedéséből élte, Mindannyiunk számára nagyon nehéz felismerni, hogy a párkapcsolatunk homlokzat volt, és hogy valami egészen más rejtőzött mögötte. Nagyon fájdalmas beismerni és leleplezni, de nagyon jó lesz, ha megosztod a szoros körödben. Ettől az emberek sokkal jobban törődnek Önnel.

Nyisd ki, fejezd ki, mi történt, mondd el, mit éreztél valójában a kapcsolatban.

Az első hetekben, sőt hónapokban meg kell próbálnia összegyűjteni az összes támogatást, legyen az család vagy barát, Ugyanezek az emberek, akiknek elmondta, mi volt a kapcsolat valósága, azokra kell támaszkodnia, hogy legyőzze a kísértést, hogy újra kapcsolatba léphessen az exével. Nagyon fontos, hogy ne a szakítás elején tegyük meg.

2. Ne lépjen kapcsolatba

Ez a legkönnyebben mondható tanács, és a legbonyolultabb követni, ha valaki elmélyül egy érzelmi szakításban. Tudjuk, de meg kell próbálnia szilárd maradni.

Meg kell állnia és megnyugodnia, adjon magának egy kis időt, hogy ne vegye fel a kapcsolatot azzal a személlyel, akivel a kapcsolat véget ért.

Ne keresse és ne kövesse az exét a közösségi hálózatokon, ha teheti, törölje az illető minden nyomát (szükség esetén akár a telefont is), kerülje a kísértéseket, hogy tudjon az életéről, mert ez csak neked fog fájni, és hajlamos vagy félreértelmezni mindent, amit olvas és lát az illetőről.
Ideiglenesen vonuljon ki a másik emberhez közelebb álló közös barátaitól és családjától.
Ne látogasson el közös helyeket, és ne menjen azokba a közös terekbe, amelyek emlékeket idéznek elő.

Ha nagy a kísértés, akkor állítson be kis célokat, például egy hónapot érintkezés nélkül, tűzzön ki ezt a célt kis időszakokban, napokra vagy hetekre, írjon, ha szüksége van rá, de ne küldjön semmit, mentse el és ne hívjon.

Minden, amit írsz, holnap küldöd, nem ma.

Ne feledje, hogy ebben az első szakaszban elengedhetetlen a hatalmas kísértés leküzdése, amely az exével való kapcsolat helyreállításához vezet. Ne válaszoljon és ne küldjön üzeneteket. Minél nagyobb a kísértés, annál többet kell beszélnie bizalmi körével, hogy azok lehessen a földre. LEAN NEKIK.

3. Visszaesés. Tanuld meg kezelni a visszapattanó hatást

Mi van, ha nemcsak kommunikál az illetővel, de a kapcsolat befejezése után visszatér hozzájuk?.

Ne verd magad, érthető. Annak érdekében, hogy egy szentimentális szakítás után ugyanabba a hibába essünk vissza, visszahívó hatásnak nevezhetjük. Meg fogjuk mondani, miért olyan gyakori, hogy ez bekövetkezik.