5 alkalmazás a fogyáshoz az új évszázad karácsonyi túlzása után
Az új év egyik leggyakoribb célja a fizikai ellátáshoz kapcsolódik: fogyjon, fogyasszon egészségesebbet és mozogjon, főként. Ez azért történik, mert néhányunk kontrollálhatatlanul megeszi a karácsonyhoz kapcsolódó összes finomságot, például Kolumbia esetében a pudingot.
Tudjuk, hogy az eredmények türelmet igényelnek, de február és március között megkezdődhetnek, ha most kezdjük. Ezért gyűjtött össze ez a folyóirat öt olyan alkalmazást, amelyek a jó étrendnek és a gyakorlatoknak köszönhetően segítenek az ön alakjában.
Yazio
Pillanatkép Gerald Lucero/El Nuevo Siglo.
A Yazio egy kalóriaszámláló, amelyben az élelmiszer-fogyasztás naponta regisztrálható, és elkészíti az igényeinkhez igazodó táplálkozási tervet is, beleértve az elfogyasztott kalóriák, szénhidrátok, fehérjék és zsírok kiszámítását.
Ezen felül van egy része, amelyben beírhatjuk azokat a gyakorlatokat, amelyeket végrehajtunk, dokumentálja súlyunkat és értékelje az általunk tervezett étrendet.
Ingyenes és fizetős verzióval rendelkezik, amely további funkciósort ad hozzá.
- Letöltés Androidra
- Letöltés iOS-re
Kalóriaszámláló
Pillanatkép Gerald Lucero/El Nuevo Siglo.
Abban az esetben, ha nyomon akarjuk követni, hogy mennyi kalóriát fogyasztunk a nap folyamán, ez az eszköz ideális. Több mint 6 000 000 élelmiszert tartalmazó adatbázisa van, amelyeket regisztrálhatunk, emlékezhetünk a kedvencekre, teljes ételeket adhatunk hozzá és még sok minden mást.
A csúcspont az okostelefonról vagy számítógépről ellenőrizhetjük a rekordot, és online is biztonsági másolatot készíthet adatairól, hogy ne veszítse el.
Hasonlóképpen lehetőséget nyújt személyre szabott gyakorlatok készítésére, az előrehaladás ellenőrzésére, jelentések megtekintésére, tervezési célok megalkotására profilunk és receptkalkulátorunk alapján, többek között.