5. diéta 2021. január 8., orvos Cidón

Az „5 + 2 diéta” nem zár ki semmiféle ételt, de meghatározza a megfelelő időt, amikor el kell fogyasztani. Ez nem avatkozik az egyén társadalmi életébe, és lehetővé teszi az étkezés körül forgó találkozókon vagy ünnepségeken való részvételt. Hasonlóképpen, amikor az „5 + 2 diétát” követik, fiziológiai mechanizmusok aktiválódnak, amelyek csökkentik az éhség és a szorongás érzését, amelyek hátrányai sok más étrendben vannak. Végül, nemcsak véglegesen csökkenti a testzsírszintet, hanem további előnyökkel is jár, például csökkenti a koleszterin-, triglicerid- vagy vérnyomásszintet.