5 dolog, ami van; s nagyon rosszul megy, ha fogyni akar

dolog

MADRID, február 4. (esély) -

Február jött az életünkbe, hogy otthagyja a rettegett januári lejtőt. Az új hónapra tett látnivalóik közül sokan azok, akik továbbra is próbálják maguk mögött hagyni a karácsonykor megszerzett kilókat.

Csoda diéták, méregtelenítő gyümölcslevek, trükkök a fogyáshoz. és végtelen számú gyógymód, amelyek gyakran nem segítenek a fogyásban vagy az egészségünk gondozásában. Ezért a CHANCE-nál megkerestük Ángela Quintas-t, az Örökké karcsúbb könyv szerzőjét, hogy valóban megismerjük azokat a dolgokat, amelyeket rosszul csinálunk, amikor fogyni és egészségre akarunk törekedni.

1. "Nem fogyni kell, hanem megtanulni enni." A fogyás körülmény, az időbeli fenntartása összetettebb. Emiatt Ángela Quintas táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy felesleges állandó étrendben élni, ha nem változtatunk egészségtelen szokásainkon, és egy új életet fogadunk, amely sokkal inkább elkötelezett az egészségünk iránt.

2. Óvakodjon a nem látható cukroktól. A cukor az egészséges étrend egyik legnagyobb ellensége. Fogyassza őket, és ne hagyja őket félre, különösen, ha természetes eredetűek, mint például a gyümölcsökben, zöldségekben és más feldolgozatlan termékekben. De a legveszélyesebb cukrok azok, amelyeket fogyasztasz, és nem tudod, mit csinálsz. Levekben, joghurtokban 0%, szószokban, gyermekárukban. olyan finom ételek listája, amelyek finomított cukrokat tartalmaznak, és amelyek az ön ideális súlyának elérése érdekében a kötelek ellen fognak állni.