A nulla hasi étrend - David Zinczenko - Első fejezet - nagyszerű - GRIJALBO
David Zinczenko
Bevezetés
Képzelje el, hogy leveszi az ingét, belenéz a tükörbe és nulla hassal látja magát.
Pocakkal sem, még egy picivel sem, nincs termés, nincs úszó, nincsenek szerelmi fogantyúk.
Nulla has. Lapos, feszült gyomor, ahol régen puha volt.
Legtöbben már rég elhagyták ezt az ideált. Elfogadtuk a hasi zsírt, mint elkerülhetetlen húzást, az élet társát, annak a részét, amit normális embernek lenni jelent.
Nulla has? Ez azokra vonatkozik, amelyek a magazin címlapjain találhatók, azok, akiknek személyi edzők és táplálkozási szakemberek, valamint zsírleszívó gépek vannak a Beverly Hills-i kastély alagsorában. Mi van a normális emberekkel, mint te és én? Mindig szenvedünk a zord valóságtól, amikor fürdőruhát kell magunkra ölteni, némi elégedetlenséget érzünk a derekát körülvevő hassal szemben, nagyobb valószínűséggel szenvedjük el a nem kívánt súlygyarapodás egészségügyi következményeit. Olyan.
De ez nem igaz. Nem kell így élnünk.
Az ABC News táplálkozási és wellness-szerkesztőjeként, a Men's Fitness ügyvezető szerkesztőjeként és a Men's Health, Women Health and Prevention magazinok korábbi szerkesztőjeként egész karrieremet hasi zsír tanulmányozásával töltöttem - honnan származik, mi okozhatja nekünk, hogyan harcolhatunk-e ellene. Szó szerint bejártam a világot a zsírokról: az európai és afrikai sport- és táplálkozási magazinok kiadásától a pekingi olimpikonok szokásainak bemutatásáig. Valószínűleg én tudok a legtöbbet a hasadról a világon.
Ezt tudom: Ön és családja - az egészségét, a boldogságát, sőt a pénzügyi jövőjét sem fenyeget nagyobb fenyegetést, mint az a zsírdarab, amely az ölébe csúszott és a gyomra mellett telepedett le. Ez egy törzsre irányított torpedó, a mellkasra indított rakéta. Ez egy élő és folyamatosan növekvő szervezet, amelynek egyetlen célja az életed elpusztítása.
Ezért úgy alakítottam ki a végleges programot, hogy az eltűnjön.
Nulla has: ez a cél.
És ez a terv.
A Nulla BARRIGA ÍGÉRET
Ha egy bölcs ősz hajú guru lennék a Himalája hegyének tetején, és a világot járnád bölcsességem után kutatva, valószínűleg meglepődnél azon, amit elmondtam neked. Az egyetlen titkom a jobb élet - egészségesebb, gazdagabb, boldogabb életvitelhez - nem az, hogy "Tölts el több időt a barátaiddal", "Csináld azt, amit szeretsz", "Találd meg a magasabb energiádat" vagy "Tegyél több pénzt az életedbe" . Nyugdíjterv ". Az enyém: "Szabadulj meg a hasától". A testi, érzelmi, anyagi és lelki jólét szempontjából a hasi zsír károsabb, mint azt elképzelnéd.