5 egészséges trükk a gyorsabb fogyáshoz
"Fél liter víz elfogyasztása minden étkezés előtt valamivel több mint egy kiló fogyáshoz vezet"
Minden új táplálkozási tanulmány egyetért ezzel a legegyszerűbb és legkönnyebben megszerezhető összetevőket Segítenek mind a gyorsabb fogyásban, mind pedig az ideális súly megtartásában. A Föld öt stratégiai helyén, amelyeket kék zónának neveznek, jól ismerik. Szardínia (Olaszország), Ikaria (Görögország), Okinawa (Japán), Nicoya (Costa Rica) és Loma Linda (Kalifornia) kifejezésre utalunk. Itt megmutatták, hogy annak lakói azok, akik életmódjuk, de mindenekelőtt az étrend típusa miatt élnek a világon a legtöbbet.
A jó szokásaik alkalmazása mellett: igyon napi 6 pohár vizet, tegyen fehér kenyér nélkül, fogyasszon húst hetente maximum kétszer, vagy vegyen magokat és tofut étkezés közben, a gyorsabb fogyáshoz igénybe veheti a gyömbér, fekete bors, szegfűszeg vagy kurkuma és kövesse bizonyos szokásait, amelyek segítenek a fogyásban, anélkül, hogy szem elől tévesztené egészségét.
- Fogyasszon fél liter vizet minden étkezés előtt: a víz nem hizlaló, nem vékony, és nincs kalóriája, de a fogyás szempontjából való hasznosságát több mint felismerték, mivel segíti a méreganyagok eltávolítását. Ezenkívül egy tanulmány feltárja, hogy a fogyókúrás étrendek alatt minden étkezés előtt fél liter víz elfogyasztása valamivel több mint egy kilogramm fogyást segít. A kutatók 84 túlsúlyos embert teszteltek 12 héten keresztül; a felének meg kellett inni azt a korsó vizet evés előtt, míg a többieket arra kérték, hogy képzeljék el, hogy abban a pillanatban is jóllakottak. Az eredmény az volt, hogy azok, akik vizet ittak még 1,3 kilót leadott mint akik nem.