Mi a sürgősségi étrend?
A sürgősségi étrend
Mi a sürgősségi étrend?
Ez egy olyan étrend, amely nagyon gyorsan lefogyni próbál minket, és a táplálék elosztására épül a nap folyamán a mindenkori kalóriakiadások szerint.
Arra a régi maximumra építve, hogy reggelizik, mint egy király, ebédel, mint egy polgári és vacsorázik, mint egy koldus. Vagyis a másnap reggelig tartó éjszakai böjt után a nap folytatása érdekében nagyobb tápanyagfogyasztást engedhetünk meg magunknak. Ez arra is késztet bennünket, hogy ne annyira vágyakozzunk az étkezések közötti snackre.
A következő étkezés, az ebéd kevésbé bőséges, mert délután az energiafelhasználás, még anyagcsere szinten is, alacsonyabb, és természetesen a bevitelnek arányosnak kell lennie, mivel vacsora után ellazulunk aludni. És hogy hatékony legyen, a gyors fogyás nagyon alacsony kalóriatartalmú ételeket és vizelethajtókat használ.
Útmutatások vagy tanácsok a sürgősségi étrendre vonatkozóan
A sürgősségi étrend célja csak a gyors fogyás, olyan esetekben, amikor - mint korábban mondtuk - különleges okból 3 vagy 4 nap alatt le kell fogynunk néhány kilót.