5 egészséges vacsora recept
Megtanulja, hogyan kell elkészíteni ezeket az ízletes és kreatív ételeket anélkül, hogy megfeledkezne arról, hogy testünk egészségének gondozása mellett az ételeket is élvezni kell
Add hozzá a kedvencekhez
Mark Twain elmondta, hogy "az egészség megőrzésének egyetlen módja az, ha azt eszel, amit nem akarsz, igyál, amit nem szeretsz, és tedd azt, amit inkább nem." Ez valószínűleg a XIX. Században is igaz volt, de ma már merhetjük azt mondani, hogy az egészséges étkezés öröm lehet a szájpadlására is.
Az egyik olyan napszak, amikor a főzés a leglustább, az éjszaka. A egészséges vacsora a tökéletesnek könnyen elkészíthetőnek, egészségesnek és kielégítőnek kell lennie. Annak érdekében, hogy ne essen minden nap omlettet salátával, adunk néhány ötletet finom egészséges vacsorák.
A egészséges vacsora receptek Az alábbiakban egy példát javasolunk arra, hogy a fejjel való evés - és az egészségünk megőrzése - nem áll ellentétben az előnyökkel teli zamatos ételek fogyasztásával. Ugyanez történik az időhiánnyal, néhány perc vagy a sok órai hazaérkezés nem probléma, hogy étellel vigyázzon magára, mert Ön is a vacsorák könnyűek és könnyen elkészíthetők.
5 egészséges és ízletes vacsora recept
Keleti stílusú rizs
Hozzávalók: 2 csésze vadrizs, 1 piros paprika, 1 zöld paprika, 1 hagyma, 1/2 káposzta, olívaolaj, szójaszósz, szezámmag
készítmény: Egy üstben, 4 csésze vízzel felforraljuk a rizst. A kólát julienne csíkokra vágjuk, és rácsra tesszük, hogy kb. 15 percig egy edényben pároljuk, amíg megpuhul. A jualiana-ban a paprikát és a hagymát is felvágjuk, és egy serpenyőben közepes lángon olajfröccsenéssel megdinszteljük. Amikor megpuhultak, adjuk hozzá a káposztát és a bőséges szójaszószt. Megemeljük a hőt, és kb. 3 vagy 4 percig keverjük. Tálaljuk a rizst, a zöldségeket és megszórjuk néhány szezámmaggal.